女性食療養生配方 三款不可錯過(guò)的養生食譜

　　女人要想美麗常駐首先就要保證自身身體健康。因為只有身體棒棒的，美麗才會(huì )從內向外散發(fā)出來(lái)。因此女性朋友在生活中一定要對自己關(guān)愛(ài)有加，經(jīng)常吃些養生食材，注意做好保健護理措施。對于女性食療養生配方這個(gè)問(wèn)題，相信愛(ài)美的你一定都非常迫切都想要了解，一起來(lái)看看吧!

　　女性食療養生配方(1)核桃松仁粟米羹

　　核桃和松仁都是十分經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E以及微量元素鋅，對于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老速度的作用是十分明顯的;另外核桃和松仁中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、以及B族維生素的營(yíng)養成分，對于美容美發(fā)效果也是極好的;粟米本身富含美容護膚的維生素E，三者熬煮成羹來(lái)食用，可以說(shuō)是美容養顏還健胸，建議女性朋友多吃。

　　女性食療養生配方(2)花生芝麻糊

　　花生和芝麻都是美容界十分推崇的抗衰老食品，因為花生芝麻當中豐富發(fā)維生素E可以預防色素沉著(zhù)，減少色斑形成顯現在臉上。另外芝麻當中所含有的芝麻酚具有強效的抗衰老功效，是女性朋友抗衰老的首選食品。女性朋友日常生活中常吃花生芝麻糊不僅能夠促進(jìn)機體新陳代謝，還能夠美容養顏，建議女性朋友堅持多吃點(diǎn)。

　　女性食療養生配方(3)山藥青筍炒雞肝

　　山藥既可當作藥用，也可以用來(lái)保健，素有健脾益腎、補精益氣的功效;而雞肝富含鐵、鋅、銅等微量元素，能夠起到補血的作用，生活中用山藥雞肝配合青筍來(lái)混炒，能夠起到調養氣血，幫助改善皮膚狀態(tài)，養生效果是非常好的。

　　隨著(zhù)年齡的慢慢增加，人也在逐漸變老，尤其是女性朋友衰老的速度會(huì )顯得更快一些。要想衰老得更慢一點(diǎn)，生活中做好飲食保健是非常有作用的。針對女性食療養生配方這個(gè)問(wèn)題，上文都已經(jīng)作出了詳盡的解答，堅持多吃效果是非常好的，祝大家美麗常駐!