女性補腎陰虛方法有哪些 三大食療方有效果

　　腎陰虛是中醫的說(shuō)法，當出現腎陰虛的癥狀時(shí)，女性朋友會(huì )覺(jué)得不舒服，比如經(jīng)常會(huì )覺(jué)得頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠盜汗、口舌干燥等，對于出現腎陰虛癥狀的女性朋友來(lái)說(shuō)，建議食療調理，否則容易引起多種疾病。那么，女性補腎陰虛的食療方有哪些呢?

　　1、芹菜蛋羹

　　芹菜蛋羹的主要材料為芹菜、雞蛋、面粉和肉湯。其具體做法如下：第一步，將芹菜清洗干凈，然后瀝干水分并切成段狀。第二步，將切成段的芹菜倒入燒有開(kāi)水的鍋中，再加入適量的面粉和肉湯。第三步，將雞蛋黃倒入湯中，煮熟后即可食用。

　　2、葡萄人參酒

　　葡萄人參酒的主要材料為白葡萄酒、人參和桂皮。其具體做法如下：第一步，準備適量的白葡萄酒，然后倒入玻璃罐中，再加入適量的人參、桂皮。第二步，密封瓶口，放陰涼處半個(gè)月即可飲用。

　　3、當歸燉雞

　　當歸燉雞的主要材料為當歸、老母雞、蔥段、姜片、食鹽、料酒和味精。其具體做法如下：第一步，將老母雞宰殺干凈，然后放入清水中浸泡一會(huì )兒，可以去除血水。第二步，將洗凈的當歸切成片，然后和蔥段、姜片一起放入雞肚子內。第三步，將處理好的老母雞放入鍋中，并加入適量的清水、料酒和食鹽，燉至雞肉熟爛即可。

　　以上就是關(guān)于女性補腎陰虛的食療方有哪些的相關(guān)內容介紹。對于需要補腎陰虛的女性朋友來(lái)說(shuō)，不妨參考上面介紹的這三種食療方，效果都是比較好的。需要提醒大家的是，通過(guò)食療來(lái)補腎陰虛是一個(gè)比較緩慢的過(guò)程，需要長(cháng)期堅持才能見(jiàn)到較為滿(mǎn)意的效果。