女性吃什么補血補腎 女人補血補腎佳品

　　女性衰老，皮膚暗淡無(wú)光澤，臉色蒼白無(wú)血氣，頭發(fā)枯黃，甚至手腳冰涼都是氣血虧損，腎氣不足所引起的癥狀，女性朋友尤其是40歲以后，一旦患上腎虛、氣血虧損的毛病，將與美麗無(wú)緣。日常生活中多進(jìn)行養生保健，采取食物療法效果最好。那么，女性吃什么補血補腎呢?下面為大家詳細介紹一下。

　　女性吃什么補血補腎?蓮子桂圓湯大有作用!

　　對于桂圓蓮子湯這款美味又養生的湯，很多女性朋友都喝過(guò)。其實(shí)桂圓蓮子湯具有補腎益肝、理氣補血以及補心安神等功效，最適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸健忘、睡眠不安的女性朋友，補血補腎就喝桂圓蓮子湯!

　　做法：將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。

　　女性吃什么補血補腎?芹菜蛋羹大有作用!

　　芹菜蛋羹作為一道簡(jiǎn)單易操作的菜肴，相信很多女性朋友都煮過(guò)，但它的妙處應該很少人全面了解過(guò)吧。首先芹菜是高纖維食物，它經(jīng)過(guò)腸內消化作用會(huì )產(chǎn)生一種木質(zhì)素，屬于抗氧化劑的一種，所以常吃芹菜能夠幫助女性朋友皮膚抗衰老，美白護膚;雞蛋就更不用說(shuō)了，含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，幾乎含有人類(lèi)所需要的全部營(yíng)養物質(zhì)。因此，女性補血補腎，多吃芹菜雞蛋羹是大有作用的!

　　做法：將芹菜洗凈切段之后，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，凝固后馬上關(guān)火，趁熱吃最好。

　　今天為大家講解了女性吃什么補血補腎這個(gè)話(huà)題，小編想要說(shuō)的是我們每個(gè)人都需要時(shí)刻關(guān)注自身的健康問(wèn)題，尤其作為女性，身體本身就很脆弱，如果不注意補血補腎的話(huà)，很容易會(huì )患上一系列的基本，從此跟美麗無(wú)緣，跟健康說(shuō)再見(jiàn)。因此，關(guān)注氣血問(wèn)題，關(guān)注腎臟健康，女人一定會(huì )加倍美麗。