女的吃什么東西補腎

　　現代女性由于一些不良生活習慣的存在和生活工作壓力的增加，出現了一系列的不良癥狀，比如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、掉頭發(fā)、月經(jīng)不調等，這些癥狀都是腎虛的表現，女性一旦出現了腎虛就需要積極進(jìn)補，滋補養腎，下面就說(shuō)一下女的吃什么東西補腎。

　　女的吃什么東西補腎

　　何首烏：何首烏具有非常好的補腎的效果，還有益于精血，也可以用于更年期出現的一系列不良癥狀，還可以用于慢性腎功能衰竭。

　　海參：海參營(yíng)養豐富，是一款非常棒的滋補品，具有滋陰潤燥的功效，可以用于女性月經(jīng)之前的綜合征和更年期綜合征，對補腎也具有非常棒的效果。

　　龜甲：龜甲可以用于陰虛血熱出現的崩漏，也可以用于月經(jīng)過(guò)多，對于慢性腎炎等也具有不錯的效果，女性補腎可以多吃一些龜甲。

　　鱉甲：鱉甲可以用于乳腺增生和子宮肌瘤等病癥的治療，對于女性來(lái)說(shuō)也可以用于腎虛的滋補和治療。

　　百合：百合可以養陰清心安神，能夠治療更年期綜合征，也能夠對女性補腎起到非常不錯的作用。

　　當歸：可以用于血虛血淤導致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)和腹痛等癥狀，當歸是女性調養的一種常用藥材，對子宮的調節作用具有雙向性，另外當歸還可以用于女性腎虛的補養。

　　阿膠：阿膠自古以來(lái)就是女性滋補的佳品，在中國的滋補歷史長(cháng)達數千年之久，可以用于血虛經(jīng)少、沖任不固等導致的崩漏和妊娠下血，阿膠中含有多種氨基酸，可以治療貧血，也可以用于尿毒癥出現的身形貧血，對女性的腎虛也具有很好的補養效果。

　　女的吃什么東西補腎？上面介紹了幾種可以起到非常不錯的補腎效果的食物，腎虛的女性可以根據自己的情況食用一些自己喜歡的食物，補腎效果還是非常不錯的，但是需要長(cháng)期食用才可以哦。