女人吃什么補腎健脾

　　女性是現在社會(huì )上的半邊天，在家庭和社會(huì )上起著(zhù)非常重要的作用，隨著(zhù)女性社會(huì )地位的提高女性的責任與義務(wù)也被提升到了一個(gè)非常高的水平上，女性在重重壓力之下身體免不了出現這樣那樣的問(wèn)題，很多女性都需要補腎健脾，女性補腎健脾可以通過(guò)飲食進(jìn)行滋補，下面就介紹一下女人吃什么補腎健脾。

　　一、羊肉羹

　　將新鮮的羊肉放入清水中煮熟，之后用刀背將煮熟的羊肉砍成泥狀，之后放到碗內，倒入適量的羊肉湯，之后加入適量的姜汁、蒜泥、味精、料酒、鹽、淀粉，之后將這些東西攪拌均勻，之后放在籠屜上蒸45分鐘，這樣就可以食用了，最好是熱著(zhù)吃，補腎健脾的效果非常好哦。

　　二、尖椒雞丁

　　尖椒適量，用手撕成拇指大小的辣椒塊，雞脯肉適量，切成小丁，之后用料酒、鹽、姜汁、蒜泥煨好，之后鍋內加入適量的油，燒熱，之后將煨好的雞脯肉放在油鍋內，炸至九成熟，之后再鍋內留適量的油，爆炒一下尖椒，等到尖椒七成熟的時(shí)候放入炸好的雞丁，讓尖椒和雞丁一起炒至都熟透，之后將雞湯中加入適量的鹽和味精勾芡，將勾芡倒在雞丁和尖椒上就可以食用了。最好是熱著(zhù)吃，能夠起到非常好的補腎健脾的效果，女性可以經(jīng)常性的吃一些哦。

　　三、核桃仁粥

　　核桃仁適量，研成膏狀，之后倒入適量的熱水，攪拌一下，過(guò)濾掉渣滓，留取核桃仁汁液備用，燦米適量煮成粥，等到粥煮好之后放入核桃仁汁液再煮一會(huì )兒，等到聞不到生的核桃仁的味道的時(shí)候就可以吃了，最好是熱著(zhù)吃，多吃一些有利于補腎健脾。

　　女人吃什么補腎健脾？上面介紹了三種女性吃了可以補腎健脾的食物，女性朋友們可以多多的吃一些上述食品，不僅僅營(yíng)養豐富，還能夠起到非常好的補腎健脾的作用。