女子補腎的食物有哪些

　　現代女性地位得到了提升，相應的責任和義務(wù)也變得很大，女性在眾多的壓力之下出現了身體的不適，特別是出現了腎虛的情況，女性腎虛不容忽視，一定要積極地進(jìn)行補腎，補腎的食物有很多，下面就說(shuō)一下女子補腎的食物有哪些。

　　一、阿膠

　　阿膠自古以來(lái)就是滋補的佳品，女性補腎可以多吃一些阿膠，阿膠可以治療女性血虛經(jīng)少、崩漏以及妊娠下血，阿膠中含有多種的氨基酸，治療女性貧血要比一般的鐵劑效果更好，能夠很好地改善女性的鈣平衡，可以用于滋補腎臟，女性吃了滋補效果非常棒?？梢灾谱靼⒛z紅棗烏雞湯使用，具體做法：優(yōu)質(zhì)烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、龍眼肉、紅棗、枸杞子等補腎食藥材燉制而成，具有非常好的養肝、補血、滋陰、補腎的功效。

　　二、黑芝麻

　　黑芝麻具有非常好的養氣血、補益腎臟的功效，可以用于精虧血少的月經(jīng)病，也可以用于男性疾病，可以制作龍眼杞蛋食用，具體做法：龍眼肉和枸杞適量放在鍋內，加入適量的清水，煮沸，之后加入剝掉皮的熟雞蛋，再煮半個(gè)小時(shí)，之后就可以喝湯吃蛋了，女性食用補腎效果很好。

　　三、當歸

　　當歸可以治療由于血虛血淤造成的月經(jīng)不調、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛等癥狀，當歸對女性的子宮機能能夠起到非常好的雙向調節功能，還可以用于慢性腎功能衰竭導致的貧血，具有非常不錯的補腎效果，可以制作當歸益母草蛋食用，具體做法是：當歸益母草適量，清洗干凈，之后放入鍋內，加入適量清水煮沸，之后加入適量的剝掉皮的熟雞蛋，再煮一個(gè)小時(shí)就可以食用了。

　　女子補腎的食物有哪些？上面介紹了三種可以用于補腎的食物，這些食物女性可以選擇自己喜歡的制作食用，補腎效果非常棒哦。