女性補腎的湯 這三種湯不但補腎益氣還美容養顏

　　女人因為經(jīng)期和孕期的原因，體質(zhì)會(huì )比男人弱一些，很容易出現疲勞困乏，腰酸背痛，手腳冰涼，性冷淡等狀況，可能是腎虛了。不但男人要補腎，女人也是要補腎的，女人補腎比較好的方法就是喝補腎湯，那么女性補腎的湯有哪些呢？下面來(lái)介紹：

　　1.杜仲黨參乳鴿湯

　　杜仲黨參乳鴿湯對女人大補，準備材料：乳鴿一只、杜仲5克、北芪5克、黨參5克、老姜和鹽適量。做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過(guò)后，燒一鍋開(kāi)水，加入洗干凈的杜仲、北芪、黨參和老姜；大火煮沸后改小火煮燉煮約3小時(shí)，最后調味料即可。女人經(jīng)常喝此補腎壯陽(yáng)湯，可以補血益氣，強健筋骨。

　　2.黨參紅棗牛腩湯

　　黨參紅棗可以強身、補肝腎，現冬至時(shí)分牛腩與黨參紅棗搭配尤為佳。材料：黨參20克、紅棗幾個(gè)、牛腩約500克，生姜一塊。做法：將黨參浸泡清洗一下；紅棗去核；牛腩切塊后一起放進(jìn)鍋內，加適量的清水，武火煮沸后后改文火燉煮約2小時(shí)，加入調味料便可。女人常吃黨參紅棗煲牛腩有暖中養氣、補腎健胃之功。

　　3.蓯蓉杞子羊肉湯

　　材料：蓯蓉30克、杞子20克，羊肉500克，生姜一大片。步驟：蓯蓉、杞子浸泡洗凈；羊肉洗凈切塊后放在有當歸、姜酒的沸水中“焯”一下，洗凈血水。所有材料一起下鍋，加適量清水，武火煮沸后改小火煮2小時(shí)左右，加入調味料便可。蓯蓉杞子羊肉湯有強大的補腎壯陽(yáng)功效。女人常吃蓯蓉杞子羊腰湯可以補腎壯陽(yáng)、溫暖脾胃，是冬日不可錯過(guò)的食療湯飲之一。

　　腎乃先天之本，生命活動(dòng)的源泉，腎治好了，我們的膚色和氣色自然就會(huì )變得紅潤健康，有光澤，所以說(shuō)這三種湯不但補腎益氣還美容養顏。