女人要補腎 女人補腎喝什么湯

　　有人說(shuō)女人要補腎嗎。答案是肯定要的，女人其實(shí)比男人更需要補腎。女人補腎的關(guān)鍵在于滋陰，因為女人按傳統陰陽(yáng)兩極的說(shuō)法就是屬于陰的。所以女人補腎的最佳方式就是喝湯，既能排出毒素，驅寒保暖，又能滋陰補腎。下面給廣大女性朋友介紹幾款滋陰補腎的湯。

　　甲魚(yú)滋腎湯

　　女人要補腎，甲魚(yú)滋腎湯必不可少。甲魚(yú)滋腎湯原料很簡(jiǎn)單：300克以上甲魚(yú)一只，10克枸杞，15克熟地黃。甲魚(yú)本身就是滋陰補腎的良藥，男女都適合吃。特別是對于女人來(lái)說(shuō)，甲魚(yú)更是滋陰涼血的最好選擇。枸杞也是具有滋陰補腎，清肝明目的效果，而熟地黃更是滋陰補血的必備品。

　　做法也簡(jiǎn)單：甲魚(yú)洗凈切塊后加入枸杞，熟地黃，適量水大火燒開(kāi)后用小火燉至甲魚(yú)肉熟透就可以了。

　　叢草鴨塊湯

　　女人要補腎，叢草鴨塊湯是一個(gè)很好的選擇。叢草鴨塊湯包括冬蟲(chóng)夏草、鴨子、黃酒、姜蔥蒜、清湯等原料。鴨子屬于清涼滋陰的食物，再加上冬蟲(chóng)夏草健腰補腎的作用。蟲(chóng)草鴨塊湯就是一道滋陰補腎，強腰健骨的湯類(lèi)。需要注意的是這個(gè)湯需要不間斷的喝一個(gè)星期才能見(jiàn)到效果，是女性滋陰補腎的必備湯品。

　　做法：首先鴨肉沸水中煮15分鐘達到去腥作用；其次加入姜蔥蒜，黃酒等到水中；最后將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個(gè)小孔后插入洗凈的冬蟲(chóng)夏草，然后加入清湯調味。最后上籠蒸60分鐘后加入味精調味即可。

　　鮮鮑魚(yú)燉老雞

　　女人要補腎，鮮鮑魚(yú)燉老雞美滋滋。鮮鮑魚(yú)燉老雞原料有：鮮鮑魚(yú)、老母雞、豬尾骨、火腿、生姜、生蔥。鮑魚(yú)有滋陰補腎的效果，老母雞更是女性補血補陽(yáng)氣的日常食物。豬尾骨也是補精壯陽(yáng)的良品。三者一起熬煮成湯具有補腎壯陽(yáng)，滋陰補腎，益精添髓的效果。適合男女通用。

　　做法：①鮮鮑洗凈，用鹽洗擦；雞洗凈切塊；豬尾骨洗凈后切段，火腿要切片。②起油鍋爆香姜蔥，加水約半鍋煮沸，下豬尾骨在沸水中煮2分鐘，下老母雞、鮑魚(yú)沸水中煮3分鐘，取起洗凈，瀝干。③一起與火腿下燉盅，加冷開(kāi)水1500毫升（6碗），大火加蓋燉燉20分鐘，然后改小火燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽，為3~5人用。

　　以上幾種就是我們日常生活中女人補腎必備的湯。女人要補腎，喝湯是最有效的，所以女性朋友一定要愛(ài)護自己，滋陰補腎，多喝湯。