老寒腿、手腳冰涼？泡腳加上這種食材更暖身！

　　俗話(huà)說(shuō)，“寒從足下生，下肢暖，全身益”。腳有人體的第二心臟之說(shuō)。經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人群，不妨試試泡腳，通過(guò)刺激足部的許多穴位達到促進(jìn)血液循環(huán)，溫陽(yáng)暖體的作用。

　　中醫認為花椒性溫，屬驅寒藥物，能除五臟六腑之寒，通血脈，調關(guān)節。用花椒水泡腳，結合按摩手法，可以使全身經(jīng)絡(luò )疏通、血脈流暢，能調節人體機能，從而達到自我保健的效果。北京四大名醫之一施今墨生前就堅持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進(jìn)行保健。

　　花椒泡腳緩解手腳冰涼

　　老寒腿和手腳冰涼的人，平時(shí)不妨多用熱水泡腳，在水中加一些艾葉、艾絨、姜皮或姜片，或者把花椒拍爛后加到水里，能讓泡腳的效果更上一層樓。人體的12條經(jīng)絡(luò )有6條發(fā)源于腳底，泡腳可起到刺激經(jīng)絡(luò )運行的效果。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪無(wú)處藏身，體寒導致的手腳冰涼、老寒腿、痛經(jīng)病癥自然也就好轉了。

　　花椒泡腳防流感

　　在冬天流感的高發(fā)期，用花椒煎湯泡腳，不僅有消除疲勞、養生保健的功效，而且可以預防流感，增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。

　　花椒泡腳治腳氣

　　花椒能止癢殺蟲(chóng)，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效。具體的方法是：用花椒煎湯40分鐘泡洗雙腳，每天堅持。

　　花椒泡腳水怎么制作

　　先抓一把花椒加入適量水煎熬，待藥物充分融入水中時(shí)倒入盆中，先熏雙腳，等水涼到能下腳時(shí)用來(lái)泡腳。在這個(gè)過(guò)程中可以不斷加入熱花椒水，泡腳水不能太燙，水溫大約在40℃就足夠了，水以蓋過(guò)腳踝為好，泡上半小時(shí)，以全身微微冒汗為宜。

　　花椒泡腳注意事項

　　1、花椒水泡腳不宜長(cháng)期連續進(jìn)行，感覺(jué)原來(lái)的病癥消失，就應該停止幾天，等出現不足癥狀時(shí)再進(jìn)行，否則可能出現中醫古籍中說(shuō)的“乏氣”和“火自水中生”等現象。

　　2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過(guò)程中，要注意及時(shí)補陰，特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過(guò)程中還有出汗的現象，所以同其它補陽(yáng)藥物一樣有些“燥”的感覺(jué)，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會(huì )加重陰虛的癥狀。

　　3、最好泡腳的同時(shí)，連同手也一起泡，或者是用手對腳進(jìn)行按摩，這樣的效果更好。