男女都能喝的補腎湯 盤(pán)點(diǎn)三種營(yíng)養又美味的補腎湯

　　現代生活節奏非?？?，人們工作壓力大，加之養成一些不好的生活作息習慣，腎虛變成了現代男男女女的通病。喝補腎養生湯是我們治療腎虛最健康最有效的方法呢，那么男女都能喝的補腎湯有哪些呢？下面來(lái)看看：

　　1.甲魚(yú)滋腎湯

　　甲魚(yú)對人體可是非常滋補，男女都非常適合飲用。甲魚(yú)滋陰涼血；熟地滋陰補血；枸杞護肝補腎。材料：甲魚(yú)1只，枸杞子10克，熟地黃5克。步驟：甲魚(yú)宰殺洗凈切塊，放入大小適合的瓦鍋里；再放入其他洗凈的材料，加水適量，武大火燒開(kāi)后改用小火燉煮至龜肉熟透即可食用。男女吃了都有滋陰補腎的功效。

　　2.丹參紅花燉烏雞

　　烏雞是家常養生補腎的必選材料。烏雞熬的湯對男女健康都非常好，不但可以強筋壯骨，滋陰養顏，還能氣血雙補。材料：烏雞一只，丹參15克，川貝母10克，紅花10克，其他配料味精，姜，大蔥，鹽，胡椒粉，料酒適量。步驟：將烏雞洗干凈切成小塊；丹參浸泡切成薄片；紅花去雜質(zhì)，洗凈；川貝母洗干凈切成大粒；姜拍松，蔥洗干凈切段；把所有材料和一起置于燉鍋中，加入適量的料酒，再加清水；大火燒沸后再用小火燉煮半個(gè)小時(shí)左右；加入調味料即可食用。

　　3.淮杞石斛螺頭湯

　　螺頭能滋養肝陰、益眼明目，再配合杞子和石斛一起熬湯，其養陰益腎的功效加倍，不但味道鮮美，而且補而不燥，工作過(guò)勞、用神過(guò)度的男女都非常適合喝。材料：干螺頭100克、豬肉200克，石斛、無(wú)花果、淮山、杞子、姜適量。步驟：干螺頭用開(kāi)水水泡軟，放入加姜塊的熱水中焯3~5分鐘撈起；豬肉洗凈切片，藥材洗凈備用；鍋里放適量的水，燒開(kāi)后放入所有材料大火煮沸，轉小火煮兩小時(shí)，下調味料即可飲用。常吃淮杞石斛螺頭湯不但可以滋陰補腎、祛風(fēng)明目，還能強身健體，增強免疫力。。

　　以上三種都是男女都能喝的補腎湯，常吃可以補腎壯陽(yáng)、溫暖脾胃，對現代工作壓力大，腎虛的人都非常有好處。