長(cháng)期熬夜肝臟最受傷，熬夜的危害說(shuō)出來(lái)嚇死人！

　　熬夜是有理由的，或是挑燈熬夜默默爬格子，或是熬夜趕明日開(kāi)會(huì )的PPT，或是熬夜狂煲男神女神肥皂劇，或是熬夜HIGH戰在王者榮耀里，或是愉快地熬夜刷著(zhù)朋友圈。

　　去年最新的國人睡眠數據顯示，熬夜族占比竟高達23%，并樂(lè )在其中，每個(gè)熬夜的人都有著(zhù)一個(gè)難以抗拒的熬夜理由。然而，就在一次次熬夜之后，熬夜的危害逐漸顯露，讓你臣服于熬夜君的淫威之下。

　　熬夜危害排行榜，夜貓子該早點(diǎn)上床了！

　　第一名：熬夜損害肝臟

　　位于右上腹部的肝臟是人體的排毒器官，重要性毋庸置疑。如果你常常熬夜，你的肝極易受損。熬夜對于肝臟來(lái)說(shuō)，是一場(chǎng)“暴擊”，肝病患者熬夜的危害更可怕，直接加重病情沒(méi)商量。

　　第二名：熬夜損害眼睛

　　電視、IPAD、手機等電器橫空出世之后，熬夜緊盯屏幕看電視劇、電影就成了很多人的夜生活?？膳碌氖?，熬夜的你看得多開(kāi)心，你的眼睛就會(huì )有多痛苦。熬夜的你，第二天的眼睛往往是干澀酸痛、空洞無(wú)神，身體感覺(jué)被掏空似的。

　　第三名：熬夜損害皮膚

　　想要做白富美，沒(méi)有晶瑩剔透、緊致白皙的皮膚是無(wú)法入隊的。你可知道，每晚10點(diǎn)至11點(diǎn)皮膚開(kāi)始進(jìn)入保養狀態(tài)，喜歡熬夜的你就是如此錯過(guò)皮膚的修復時(shí)間，與白富美絕緣。熬夜隨之而來(lái)的是，皮膚干燥缺彈性、面色萎黃無(wú)光澤、暗瘡黑斑粉刺……

　　第四名：熬夜損害大腦

　　熬夜睡眠不足，大腦也跟著(zhù)遭殃，白天里時(shí)常沒(méi)有精神，頭暈腦脹，注意力渙散，反應遲鈍。長(cháng)期熬夜可能惹上失眠、神經(jīng)衰弱等精神問(wèn)題，中青年人熬夜甚至就此患上老年人才有的老年癡呆，熬夜著(zhù)實(shí)可怕極了！

　　第五名：熬夜損害心臟

　　不久前一位年輕小伙熬夜到凌晨四點(diǎn)，突發(fā)心梗去世的報道，這個(gè)熬夜相關(guān)報道給我們敲響了警鐘，熬夜的危害對象包括心臟。心臟是人體內最勤勞的器官，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在跳動(dòng)，僅在我們睡覺(jué)時(shí)得以休息放慢腳步。一旦熬夜，心臟負擔驟增，心臟病也就不請自來(lái)了。

　　曾有網(wǎng)友在問(wèn)，經(jīng)常熬夜的他怎樣做才能夠長(cháng)壽？這個(gè)熬夜問(wèn)題的答案其實(shí)很簡(jiǎn)短，你！想！得！美！連諾貝爾獎得主都在提醒你，熬夜是不對的！

　　看了上面的文章，就能明白熬夜的危害究竟有多少，長(cháng)壽與熬夜不可兼得。聰明的你還是拒絕熬夜，乖乖按時(shí)作息，健康又長(cháng)壽！