女性中醫養生小妙招 平時(shí)吃什么改善皮膚

　　女性每個(gè)月都有心情煩躁的這幾天，其實(shí)女的也是有壓力的，如果上火就會(huì )臉上出痘、發(fā)炎等現象。同時(shí)女生都很愛(ài)美，只要是出門(mén)都希望光彩亮麗。如果出現壓力大上火最好的方法就是注意養生，用食物來(lái)緩解，不需要喝藥調理。接下來(lái)小編給大家介紹一下女性中醫養生小妙招。

　　首先每天做到“六一”原則：早上睡起來(lái)喝一杯溫水；每天吃一片維生素，可以抗衰老；每晚睡前敷一片補水面膜，睡前也是需要保護皮膚的；每天最好吃一個(gè)番茄或者蘋(píng)果；每天喝一杯養生茶，有排毒清腸的作用；早上最好喝一杯鮮奶，長(cháng)時(shí)間下來(lái)，皮膚就會(huì )變潤好多。這幾個(gè)一如果可以的話(huà)每天都堅持做到，對大家的皮膚有很好的改善。

　　大家知道紅糖紅棗對女性來(lái)講都是好東西。紅糖有緩解疼痛的作用，相對于白糖來(lái)講比較溫和，對女性身體好。紅糖和姜煮水有祛風(fēng)寒，緩解月經(jīng)來(lái)時(shí)小肚子疼的作用，但是也不能每天都喝，很容易引起上火。紅棗在很多為女性準備的滋補粥里都會(huì )放到，又很好的補血補氣功效。

　　女性中醫養生小妙招還需要在平時(shí)飲食要多吃纖維質(zhì)食品，蔬菜水果，也有解毒的作用。綠豆也有保護肝臟的作用，體內有毒素或者經(jīng)常出痘的女性應該多喝綠豆湯。山藥有健脾補肺的作用，有利于消化，在平時(shí)煲湯的過(guò)程中都可以加進(jìn)去。

　　女性相對于男性而言，身體柔弱，還要經(jīng)歷月經(jīng)、妊娠、哺乳等階段，當然也需要好好呵護自己。不管是什么季節都要少吃冰冷的食物，拒絕加冰的飲料。是不是看完覺(jué)得其實(shí)養生也很簡(jiǎn)單呢？其實(shí)日常的生活習慣飲食有些都是養生保健，現在滋補湯不都是大家在生活里常常吃到看到的食物嗎？所以不要在覺(jué)得養生是一件很困難的事情，其實(shí)就在你身邊或許你每天都在做養生的事情。女性中醫養生小妙招你都get到了嗎？