女性美白養生粥 教你制作方法

　　對于女性來(lái)說(shuō)，一定要注意氣色的調節。尤其是面色非常暗黃的女性，更需要通過(guò)飲食來(lái)達到美白的作用，令自己的面色更加紅潤。那么女性美白養生粥要怎樣進(jìn)行制作呢?怎樣才能夠讓女性更加漂亮呢?今天我們就來(lái)分享一下吧。

　　女性美白養生粥

　　1、健脾補氣粥

　　先準備好各100克的羊骨和粳米，以及適量的食鹽和蔥白。先將羊骨洗凈之后敲碎，加上適量的水來(lái)熬湯，并用大火來(lái)燉煮20分鐘。之后再用湯來(lái)進(jìn)行煮粥，慢火熬制半個(gè)小時(shí)，等到快好的時(shí)候，加上適量的細鹽和生姜以及蔥白，再稍微煮一會(huì )之后就可以服用。這款粥能夠起到良好的強筋骨和補腎氣的作用，還具有非常好的健脾胃效果，起到特別好的養生功效。

　　2、養血理虛粥

　　先備好五個(gè)紅棗，60克的制首烏以及100克的粳米。然后將制首烏進(jìn)行熬煮，將汁水取出，渣去掉。再將紅棗和粳米放進(jìn)汁水中，來(lái)進(jìn)行煮粥。等到粥快要好的時(shí)候，可以加上一些紅糖，等到煮沸了之后就能夠食用。但是要注意的是，首烏不能夠用鐵器來(lái)熬制，所以使用搪瓷鍋。這款粥能夠有效的起到養血理虛的作用，還能夠達到良好的美白肌膚的功效。

　　閱讀完上文，大家都已經(jīng)懂得女性美白養生粥的制作方法。其實(shí)，要想美白肌膚，女性朋友可以使用的方法還有很多，比如通過(guò)檸檬來(lái)泡水喝或者是多做一些美白面膜，這樣也能夠達到美白的功效，令女性的肌膚越來(lái)越好。