三伏天忌冰飲 夏日濕疹不上門(mén)

　　夏日炎炎，不少人喜歡大口喝冷飲，體內因此而累積寒氣，而寒氣正是中醫觀(guān)點(diǎn)里，導致體內濕氣的惡源。

　　夏日炎炎，不少民眾怕熱，單穿汗衫背心或大吃雪糕冰淇淋來(lái)消暑氣，冰品融入口中，看似爽快又消暑，殊不知人體內因此累積寒氣。

　　現存最早的中醫理論著(zhù)作《黃帝內經(jīng)》曾提及，夏季調整飲食、養生，可以預防冬天疾病的發(fā)生，尤其是鼻子或皮膚等過(guò)敏疾病。俗話(huà)說(shuō)冰凍三尺、非一日之寒，痰濕體質(zhì)的形成，絕非短時(shí)間，而是長(cháng)時(shí)間喝冰飲、嗜吃甜點(diǎn)，以及生活作息不規律，熬夜、抽煙等習慣所引發(fā)體質(zhì)的改變。

　　痰濕體質(zhì)患者因體內廢物堆積，體型呈現略水腫肥胖，且常伴隨濕疹、汗皰癥、鼻過(guò)敏等，上述癥狀不只因夏季悶熱多雨潮濕，也跟個(gè)人體質(zhì)、飲食習慣欠佳等息息相關(guān)。民眾喜愛(ài)吃生冷食物，例如：冰品、西瓜、生魚(yú)片等，常見(jiàn)年輕朋友一大罐冰飲直接灌下去，長(cháng)久下來(lái)脾胃功能不振，引發(fā)肝氣郁結，導致體內濕氣無(wú)法正常代謝排出，皮膚容易長(cháng)粉刺痘痘，甚至會(huì )出現紅腫發(fā)癢的濕疹。

　　中醫認為人體最佳的排毒時(shí)間在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，由于肝經(jīng)、膽經(jīng)于此時(shí)排毒，倘若熬夜不睡，體內毒素較難排除。毒素多的人，通常肝也不好，可以采用養肝氣的中藥調理，肝氣疏泄、肺氣肅降等五氣恢復正常，人體濕氣和毒氣才能順利代謝。

　　“濕”在身體健康的病理上，初期幾乎沒(méi)有癥狀，經(jīng)年累月的不良飲食、錯誤生活習慣后，最終才表現在皮膚表面或其它器官，可能是濕疹、汗皰癥、鼻塞氣喘，甚至心肌梗塞。濕疹不易根治，且哮喘、過(guò)敏性鼻炎和體質(zhì)虛弱、夏日發(fā)燒感冒等，都屬于肺經(jīng)發(fā)炎的疾病。想要徹底擺脫痰濕體質(zhì)，須避開(kāi)海鮮食物(包括海苔、海帶、蝦仁、小魚(yú)干、干咸魚(yú)等海鮮加工料)，易影響身體代謝，引發(fā)過(guò)敏癥狀加劇，治療期間切勿食用。待濕疹、過(guò)敏痊愈，再偶爾、少量的間歇性食用。

　　濕疹患者務(wù)必耐心回診醫治，平常多吃蔬果，嘗試攝取五色蔬果，紅、白、綠、黃、黑，對應人體五行，可修補損傷的細胞，打造強健體魄。日曬后，用毛巾將汗水擦干，讓皮膚保持清爽，當肝腎氣疏泄通暢，三伏天也不怕濕疹來(lái)襲。