指甲上的月牙真的能看出健康狀況嗎？

　　很多人都認為指甲上有月牙的就是健康，沒(méi)月牙的就是不健康的。但是并不是所有人都有??！難道沒(méi)有月牙的人都不健康？真的能從月牙看出我們的健康情況嗎？

　　根據中醫手診原理，正常指甲應是紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時(shí)，一般都能通過(guò)月牙顯示出來(lái)，或顏色變化，或月牙減少，當人的身體通過(guò)調理恢復健康后，月牙則會(huì )慢慢地重新顯露出來(lái)。

　　月牙太大或者太小都不正常

　　傳統中醫學(xué)認為，一個(gè)人手指甲上的月牙如果弧度適宜、光澤好，就表明此人的氣血旺盛；如果月牙變小或逐漸消失，說(shuō)明人體的氣血衰退，血液循環(huán)不好，身體狀況也不如從前。特別是當它突然有了明顯的改變，或者長(cháng)期存在異常表現時(shí)，尤其應引起注意。那些指甲月牙過(guò)小或過(guò)大的人都表示身體有一定的異樣或病痛。

　　過(guò)大的人

　　表示其經(jīng)常處于一種焦慮、緊張的狀態(tài)，這在腦力勞動(dòng)者中比較多見(jiàn)；胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍；心血管疾病患者要警惕腦溢血。

　　過(guò)小或消失的人

　　一般消化功能差一些，身體相對較弱，容易疲勞，如果本身患有胃腸道疾病則應提防十二指腸潰瘍。當然疾病的確定還需要結合其他癥狀和醫學(xué)檢查，最后由醫生來(lái)作出診斷。

　　由于指甲月牙的發(fā)育受營(yíng)養、環(huán)境、身體素質(zhì)等多方面的影響，所以按照中醫“精不足補之以味”的原則，可以通過(guò)補充優(yōu)質(zhì)蛋白，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些種子類(lèi)食物來(lái)進(jìn)行調理，并適當增加鍛煉。