做到這6點(diǎn) 輕松告別煩人的黑眼圈

　　過(guò)度勞累、經(jīng)常熬夜等，讓很多人備受黑眼圈的困擾。久而久之，黑眼圈越來(lái)越深，不論用多昂貴的眼霜護理，它就是“賴(lài)著(zhù)不走”。其實(shí)，黑眼圈還與血液循環(huán)不暢、日曬、老化等原因有關(guān)。美國《預防》雜志針對這些原因，請多位皮膚科專(zhuān)家推薦幾種“天然”手段，幫你擺脫熊貓眼。

　　把覺(jué)睡足。充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。美國皮膚科醫師艾米·韋克斯勒表示，睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應盡量早睡，睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設備，包括手機、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準備。

　　戴太陽(yáng)鏡。美國皮膚科醫師西布莉·菲什曼表示，太陽(yáng)光里的紫外線(xiàn)會(huì )破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，導致毛細血管容易破裂，釋放出的血液進(jìn)入皮下組織，會(huì )令皮膚黯淡無(wú)光，其外在表現就是黑眼圈。因此，晴天出門(mén)一定要戴有防紫外線(xiàn)效果的太陽(yáng)鏡。

　　按摩眼眶。紐約溫泉療養中心專(zhuān)家吉莉安·賴(lài)特表示，過(guò)敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因。當你身體接觸過(guò)敏原，可能會(huì )誘發(fā)各種炎癥，黑眼圈就是其中之一。賴(lài)特稱(chēng)，經(jīng)常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進(jìn)眼周的淋巴循環(huán)，有助消除炎癥，淡化黑眼圈。

　　低糖飲食。黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現。菲什曼表示，富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對抗身體各部位的炎癥，包括皮膚。因此建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類(lèi)、豆芽以及綠葉蔬菜。

　　茶包敷眼。賴(lài)特介紹，將兩個(gè)紅茶包浸泡在溫水中片刻，然后取出，擠干水分，敷在眼眶上，躺下閉眼放松一會(huì )兒。紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用，可有效緩解黑眼圈。菲什曼則推薦使用綠茶包，把浸泡過(guò)的綠茶包放在冰箱里冷凍片刻后取出敷眼，冷凍過(guò)的茶包可以消腫，并且綠茶富含強效抗氧化成分ECGC，被皮膚吸收后有助修復受損細胞。

　　敷牛奶面膜。韋克斯勒表示，牛奶富含乳脂肪和乳酸，是對抗黑眼圈的最佳“天然藥物”，用牛奶敷臉能美白滋潤皮膚。做法很簡(jiǎn)單，用牛奶浸泡毛巾，擠出毛巾多余水分，用其敷臉或眼部數分鐘，然后用清水洗凈即可。