警惕豐胸壞習慣 掌握日常秘訣塑深V事業(yè)線(xiàn)

　　胸前一馬平川，不管穿什么衣服都像快平板，身材完全沒(méi)有任何曲線(xiàn)可言，或者你可以自我安慰這樣會(huì )比較有氣質(zhì)，可是看著(zhù)那些身材前凸后翹凹凸有致的美女，你還沉得住氣嗎？可是胸前天生扁平，后天還有機會(huì )挽救嗎？當然可以！百街秀小編教你掌握日常豐胸小秘訣，警惕豐胸壞習慣，掌握日常秘訣才能快速打造屬于你的深V事業(yè)線(xiàn)，你也可以變身美胸女王啦！快跟著(zhù)小編來(lái)看看吧！
　　
        ◆ 警惕豐胸壞習慣 一不小心就會(huì )變扁平胸喔！

　　▌喝太多咖啡

　　喝咖啡可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是最新研究表明，如果女孩每天喝咖啡超過(guò)三杯，她們的胸部就會(huì )變小。

　　因為大多數女性體內都含有一種特殊基因，當特殊基因與人體攝入的咖啡因碰在一起就會(huì )在人體內發(fā)生某種反應，乳房就會(huì )縮小。所以為了保護胸部，你要盡量少喝咖啡，最好是可以用茶水來(lái)代替咖啡。

　　▌節食減肥

　　當人體長(cháng)期處于饑餓狀態(tài)，身體就必然會(huì )調動(dòng)儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應付，因此乳房的脂肪和膠原蛋白就會(huì )隨之流失，然胸部脂肪的減少、胸肌的流失，導致胸部變小變下垂。

　　▌不吃油

　　乳房的大小取決于乳腺組織和脂肪的數量。因此，不要因為片面追求苗條的體型曲線(xiàn)美，而盲目地吃素菜，不吃魚(yú)、肉等葷菜。

　　要知道適量地攝入魚(yú)、肉和豆制品，雖然能增加少量脂肪，但可以保持乳房的豐滿(mǎn)，皮膚的嫩滑、面色的紅潤。不然，會(huì )造成身體營(yíng)養不良，脂肪缺乏進(jìn)而導致乳房萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，讓你失去青春魅力。

　　▌不吃肉

　　除了適當進(jìn)食脂肪外，還要為人體補充膠原蛋白，來(lái)增加乳房的光潔度、讓胸部變得更有彈性，從而擁有美胸。

　　生活中富含膠原蛋白的食物有很多，如肉皮、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚(yú)等。此外，為了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿卜。以及富含蛋白質(zhì)的食品，如禽蛋類(lèi)和豆類(lèi)食品。

　　▌喝水不足

　　營(yíng)養學(xué)家建議，為了讓乳房健美，平常應該多喝水。每天至少堅持喝八杯水，就可以滋潤皮膚，豐滿(mǎn)乳房。

　　▌吃太多甜食

　　除了以上幾點(diǎn)外，你還應避免吃過(guò)量的甜食。因長(cháng)期進(jìn)食高糖類(lèi)食物，會(huì )增高血液中的胰島素含量。

　　◆ 豐胸日常小秘訣 打造屬于你的事業(yè)線(xiàn)！

　　▌使用美胸霜

　　在洗完澡之后，使用含有植物蛋白成分和活性豐胸因子的美胸霜或美胸乳液，來(lái)進(jìn)行按摩，借此增加乳房的彈性。按摩時(shí)，先將美胸霜或美胸乳液均勻涂抹，遵循“由下往上，由外向內”的方向用四指來(lái)進(jìn)行按摩，最后再輕輕交替拍打乳房底部。這樣堅持一段時(shí)間，你能明顯看到副乳縮小了，胸型也變得更加緊湊。

　　▌多做一些可以豐胸的運動(dòng)

　　在休息的時(shí)候可以做一些豐胸運動(dòng)，如健美操、側舉啞鈴、游泳、俯臥撐等。這些豐胸運動(dòng)可鍛煉到胸大肌，使胸大肌發(fā)達，隨之堅挺位于其上的乳房。除此以外還有自由泳和蝶泳，這幾種游泳對胸大肌的鍛煉也是有幫助的。

　　▌讓胸部做有氧呼吸

　　胸部也是需要運動(dòng)的，這樣才能讓胸部變得更加緊實(shí)。最好能保持每隔一天去游泳20分鐘的運動(dòng)量，給胸部來(lái)一次健康的有氧Spa。另外，工作的間隙多做做擴胸運動(dòng)，也能起到豐胸的作用。在飲食上，適量的增加牛肉、黃豆、魚(yú)、蛋、綠豆芽等，也對短時(shí)間內豐胸有效果。

　　▌用溫水洗澡

　　洗澡的時(shí)侯不要用太熱的水洗，洗澡水水溫過(guò)高會(huì )松弛乳房的軟組織，讓皮膚變得干燥。因此洗澡的水溫最好在27℃左右。浴后可以用乳液從乳頭開(kāi)始以圓形向外抹至頸部。

　　▌穿合適的胸罩

　　穿緊身的胸罩會(huì )擠壓乳房脂肪組織，不利于胸部健康發(fā)育，而穿松緊合適的純棉胸罩，有利于胸部的血液循環(huán)。而且睡覺(jué)時(shí)侯不要穿著(zhù)胸罩睡覺(jué)，要脫下或松開(kāi)胸罩，讓那個(gè)胸部呼吸放松。在休閑在家的時(shí)候，也可以不穿胸罩，讓胸部適當的呼吸。

　　▌淋浴按摩胸部

　　沐浴的時(shí)候也是可以豐胸的哦。淋浴時(shí)，用蓮蓬頭沖洗胸部，水溫最好不要超過(guò)45度，每次至少沖洗1分鐘，這個(gè)方法可以讓你的胸部保持堅挺柔韌，更富有彈性。

　　▌多食蜂皇漿豐胸

　　蜂皇漿含有豐富的雌激素，對豐胸有一定的輔助作用。另外，蜂皇漿具有健脾功效，能促進(jìn)身體新陳代謝，延緩衰老。

　　早、晚各食用一次蜂皇漿，每次3—5克，最好是空腹食用，這樣的豐胸效果是最佳的?？梢陨嘞率秤?，或用溫開(kāi)水泡著(zhù)食用，但切忌加熱食用。

　　【蜂皇漿保存法】

　　可以先將最近要吃的蜂皇漿放入冰箱保鮮層。再將暫時(shí)不吃的部分放在冷凍層冷凍。如果把蜂皇漿全部放入冷凍層冷凍，每次要吃的時(shí)候還要再溶化，這樣多次溶化會(huì )破壞蜂皇漿的雌激素，不利于豐胸。

　　▌適當的胸部按摩

　　適當的進(jìn)行胸部按摩，有助于促進(jìn)胸部血液循環(huán)，讓胸部脂肪細胞更活躍。

　　1、右手掌放在左乳房正中，然后微用力的柔和地向下推至乳房根部，再按原方向返回，往返約40次，左右交替重復動(dòng)作5次。

　　2、右手掌從胸部正中橫著(zhù)推左乳房直達腋下后返回，左右交替往返約40次。

　　3、左手掌托扶左乳房底部，右手掌外側與左手相對用力向乳頭方向推約40次。