怎么讓胸部變大？讓你成為一個(gè)堅挺自信的魅力女人

　　大乳房讓你成為一個(gè)堅挺的自信女人

　　怎么讓胸部變大，怎樣豐胸最有效?按摩豐胸是個(gè)不錯的豐胸方法，按摩之后可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，讓你切實(shí)感受“漲”的感覺(jué)。我們要用我們勤勞的雙手，塑造出傲挺的乳峰。貴在持之以恒。其實(shí)按摩豐胸方法有很多，拿捏按摩豐胸和推摩豐胸是這其中兩種最基本的手法，長(cháng)時(shí)間證明其豐胸效果不錯。

　　1、拿捏按摩豐胸

　　按摩第一步：十指張開(kāi)，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開(kāi)始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復30次以上。

　　按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針?lè )较虍?huà)圓圈。畫(huà)的時(shí)候要稍微用力，重復30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針?lè )较虍?huà)圓圈，重復30次以上。

　　按摩第三步：用食指、中指和無(wú)名指這三根手指，從乳房上方開(kāi)始，向乳房下方畫(huà)圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。

　　2、豐胸按摩：推摩

　　第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開(kāi)。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，絕不可用力過(guò)重，以免傷害肌膚。

　　第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復此豐胸動(dòng)作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復上述豐胸動(dòng)作即可。

　　第三步：將右手掌貼于左胸內側乳溝處，然后自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。完成后換用左手貼于右乳房?jì)葌热闇咸?，重復上述豐胸動(dòng)作即可。

　　3、挺胸收腹

　　挺胸收腹并不是專(zhuān)業(yè)舞蹈中才需要的標準動(dòng)作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時(shí)刻收腹挺胸的習慣首先有助于豐胸，從視覺(jué)上便能讓你up一個(gè)罩杯，另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以，從現在開(kāi)始，不論罩杯是否滿(mǎn)意，先讓自己做一個(gè)昂頭挺胸的健康女人吧。

　　時(shí)尚潮流一浪推一浪，審美標準一天一個(gè)樣，在骨感美女、超薄型美女已領(lǐng)風(fēng)騷數年、引起人們的審美疲勞之后，新時(shí)尚窈窕健康美女標準又鉆將出來(lái)警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細……