豐胸秘籍 告訴你豐胸最強秘籍有哪些

　　現代社會(huì )女性越來(lái)越有愛(ài)美的意識，尤其是對自己的身材越來(lái)越重視。胸部更是女性最重要的一個(gè)象征，所以豐胸已經(jīng)成為所有女性的最關(guān)心的事情。那么你知道豐胸有什么秘籍嗎?今天小編就向大家介紹豐胸秘籍，趕緊來(lái)了解一下吧!

　　豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個(gè)人女性魅力而針對乳房進(jìn)行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進(jìn)行塑造。常見(jiàn)的豐胸方法有食物豐胸，即通過(guò)調整飲食規律，借用蔬菜里面的營(yíng)養物質(zhì)達到豐胸目的;藥物豐胸，就是使用或服用藥物進(jìn)行豐胸;手術(shù)豐胸，對胸部填充硅膠等制品達到豐胸目的。

　　最強豐胸秘籍 6招讓罩杯變大

　　第1招——夾書(shū)豐胸

　　招數詳解：在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

　　成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

　　專(zhuān)家分析：腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　第2招——催眠豐胸

　　招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿(mǎn)、越來(lái)越挺拔”。

　　成效分析：心理學(xué)家強調，乳房直接保留著(zhù)女人心理成長(cháng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(cháng)的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想像得密切，超過(guò)了乳房?jì)炔康闹竞拖袤w的生理影響。

　　第3招——呼吸豐胸

　　招數詳解：盤(pán)腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動(dòng)作5～10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過(guò)快或過(guò)慢。

　　成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦。

　　第4招——酪梨豐胸

　　招數詳解：酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

　　成效分析：臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

　　第5招——酒釀豐胸

　　招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒(méi)。許多營(yíng)養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細胞豐滿(mǎn)的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　第6招——藥膳豐胸

　　招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

　　成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說(shuō)是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F代營(yíng)養學(xué)分析認為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿(mǎn)意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。

　　木瓜真的可以豐胸嗎

　　木瓜有催乳汁的作用，乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來(lái)說(shuō)，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發(fā)育狀況就越好。

　　冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過(guò)于木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜最好還是生著(zhù)吃。

　　雖然生吃木瓜還是比較能達到豐胸效果，但并不意味著(zhù)木瓜制成品就沒(méi)有豐胸的效應。若不喜歡生吃的木瓜的mm們，可以繼續嘗試經(jīng)典豐胸木瓜品。

　　木瓜豐胸食譜

　　一、鮮奶燉木瓜

　　材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個(gè)，冰糖適量 醋少許。

　　做法

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

　　2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

　　3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

　　4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　二、木瓜鮮橙汁

　　我們首先要準備好木瓜和鮮橙，如果您喜歡酸一點(diǎn)的口味的話(huà)，可以將鮮橙換成檸檬，或者同時(shí)加上鮮橙和檸檬兩種水果都可以，根據自己的口味制作即可。

　　將木瓜洗干凈之后，削皮除掉里面的籽，在將處理干凈的木瓜切碎(切碎為的是為了更好的榨汁)將鮮橙剝皮之后也放到榨汁機里面，等榨汁機停止工作，我們的木瓜鮮橙汁就可以食用了。

　　三、清燉木瓜湯

　　這種方法比榨汁還有方便，我們首先還是要將木瓜清洗干凈，切成塊放入我們的鍋里面進(jìn)行燉就可以了(小火慢熬，讓木瓜的營(yíng)養更好的散發(fā)出來(lái))燉好晾涼之后加入適量的蜂蜜后食用。

　　四、木瓜鯽魚(yú)湯

　　材料：青木瓜半個(gè)、鯽魚(yú)1尾、水4碗、鹽少許。

　　做法

　　將木瓜洗凈切塊，放入水中熬湯，以大火煮滾，再轉小火燉半小時(shí)。

　　豐胸分析 青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺等一些明星豐胸都食木瓜的哦。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對豐胸有很大幫助，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，絕對是護膚美食。

　　豐胸小貼士

　　只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來(lái)挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。

　　皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規則的深皺紋，剖面邊緣向內卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長(cháng)三角形，多脫落。質(zhì)堅硬，氣微清香，酸味。

　　適用人群

　　1、過(guò)了發(fā)育期，胸部還長(cháng)不大、長(cháng)不高、長(cháng)不開(kāi)，乳房發(fā)育不理想的女性。

　　2、因哺乳、生育、流產(chǎn)乳房萎縮、松弛的女性。

　　3、因年齡增長(cháng)，出現乳房下垂、外擴、走形、左右乳大小不一等情況的女性。

　　4、乳房肌膚粗糙，顏色暗沉，乳頭、乳暈色素、色素沉淀的女性。

　　5、身材臃腫或過(guò)于枯瘦，曲線(xiàn)不明顯的女性。

　　精油按摩豐胸效果好嗎

　　精油豐胸是以調理為主,把植物荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統吸收，進(jìn)入腦下垂體來(lái)調整身體內分泌。

　　原理是通過(guò)嗅覺(jué)和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等，再通過(guò)科學(xué)合理的按摩手法促進(jìn)豐胸精油的吸收及穴位的按摩，促進(jìn)細胞體積的增大。

　　還促進(jìn)乳腺管道的加長(cháng)和分支來(lái)增強乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房增大，還促進(jìn)著(zhù)支持和塑型作用的乳房周?chē)闹窘M織及韌帶的發(fā)育。

　　而且有助于皮膚內膠原纖維的維持和新興細胞的生長(cháng)，這樣就能使乳房更加豐滿(mǎn)和堅挺。

　　這個(gè)再發(fā)育過(guò)程與女性青春期的自然發(fā)育是一樣的，因而經(jīng)鞏固階段后您的新尺寸和形狀是永久的。

　　加上按摩的手法，還能夠延緩因年齡、生育問(wèn)題所造成的乳房下垂、萎縮。

　　精油配方

　　英國10年科研配方：葡萄籽油、油橄欖果油、庫拉索蘆薈葉汁、甜扁桃油、月見(jiàn)草油、香葉天竺葵花油、檀香油、依蘭花油、藥鼠尾草油、香檸檬果油、生育酚(維生素E)。

　　擇4種精油

　　步驟詳解：選擇基礎油橙花+鼠尾草，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周?chē)?，以?huà)小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復8～10次。

　　成效分析：通過(guò)精油按摩刺激胸部細胞吸收豐胸精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進(jìn)而提升胸部線(xiàn)條。

　　按摩方法

　　直推乳房

　　先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著(zhù)力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線(xiàn)推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　側推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中部著(zhù)力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　熱敷按摩乳房

　　每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)?，從左到右，按?0～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　雙手四指并攏

　　用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔，不可用力過(guò)重。

　　時(shí)間選擇

　　最好是在洗完澡后，用以上三種方法按摩乳房。

　　精油禁忌

　　禁忌一：胡亂選擇精油種類(lèi)。

　　禁忌二：貪圖便宜購買(mǎi)精油。

　　禁忌三：不稀釋精油直接涂抹。

　　禁忌四：使用精油過(guò)于頻繁。

　　美胸技法

　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動(dòng)按摩，直到保養產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴現象。

　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產(chǎn)品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。

　　四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。

　　女性生理期豐胸秘籍

　　豐胸的黃金期是什么時(shí)候呢?又該如何在黃金期有效豐胸呢?趕快來(lái)看看吧!

　　1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要帶胸罩睡覺(jué)。

　　2、最好每晚臨睡前洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜，涂上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時(shí)針向上按摩15分鐘。

　　女性經(jīng)期豐胸，每個(gè)月經(jīng)期過(guò)后，也是調養身體的最佳時(shí)機哩!經(jīng)期特別的生理特點(diǎn)和必要的保護措施，不得不注意。經(jīng)期豐胸，以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失后的不足，也可為下次的月經(jīng)做準備!

　　1、選擇能夠提供足夠鈣質(zhì)的食物以及結合適當的胸部鍛煉，對于乳房的豐隆會(huì )更加有效。

　　2、多飲用牛奶，為促進(jìn)乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　3、維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類(lèi)、牛乳、牛肉等食物中。

　　4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

　　5、富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

　　經(jīng)期豐胸要注意以下幾點(diǎn)，才能保證豐胸達到一個(gè)好結果。

　　1、心情愉快

　　生理期的乳房腫痛并不代表身體的健康出現異常，所以要保持愉快的心情，輕松度過(guò)生理期。

　　2、搭配營(yíng)養

　　處于經(jīng)期的女性應該注重營(yíng)養的攝取，尤其是應該多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，無(wú)論在何時(shí)合理搭配營(yíng)養都是保證健康身體的必備條件。

　　3、用藥慎重

　　隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會(huì )引起內分泌紊亂，用藥時(shí)需要慎重的，特殊的時(shí)期更是如此，應該依照醫生的指導服藥。

　　4、配合胸部按摩

　　經(jīng)期配合胸部按摩，可利于消炎，也有助豐胸。在生理周期內，適當的按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解緊張，有助于消除部分組織炎癥。

　　5、避免劇烈運動(dòng)

　　女性在月經(jīng)期，乳房是較敏感的，很可能會(huì )由于劇烈的運動(dòng)而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要避免不必要的外傷和擠壓。