遠離5大＂毀胸＂壞習慣 豐滿(mǎn)美胸隨手可得

　　★警惕！不經(jīng)意的壞習慣就能摧毀美胸

　　最理想的胸型是，乳頭的高度剛好處于肩到手肘之間的中點(diǎn)偏上，穿上衣服后自然能形成“事業(yè)線(xiàn)”。胸部形態(tài)隨著(zhù)我們的年齡而改變，在25歲以前，就算不穿著(zhù)合適的內衣，生活習慣不太正確，胸部都能保持堅挺的形態(tài)?？蛇^(guò)了25歲以后，女性荷爾蒙的分泌平衡發(fā)生改變，加上在重力的作用下，胸部開(kāi)始往下垂、往外擴，如果本身生活不太規律，有點(diǎn)壞習慣的話(huà)，胸型被摧毀的速度就更快了。

　　?毀胸壞習慣①

　　胸部下垂最大的天敵就是經(jīng)常讓胸部處于搖晃的狀態(tài)。我們平時(shí)要穿著(zhù)適合自己的內衣胸罩，其實(shí)其中最大的作用就是固定好乳房，以免在走路的時(shí)候左右搖晃，特別是上樓梯的時(shí)候，身體微微前傾，此時(shí)乳房會(huì )搖晃得更厲害，還有跑步什么的就更嚴重了。這種搖晃長(cháng)期下來(lái)，會(huì )切斷支撐乳房的庫珀韌帶。

　　所以，從外面回到家里，就立馬將胸罩拖了，這種壞習慣會(huì )令胸部下垂得更快，不僅下垂還會(huì )外擴呢。

　　有的MM在晚上睡覺(jué)的時(shí)候不穿內衣，讓胸部處于no-bra的狀態(tài)，認為這樣不會(huì )令乳腺受壓，其實(shí)恰恰是相反，睡覺(jué)的時(shí)候穿著(zhù)白天穿的胸罩的確不太合適，但也要選擇適合睡眠的功能性胸罩，讓胸部得以放松的同時(shí)，不破壞整體的胸型。

　　?毀胸壞習慣②

　　不吃早餐或午餐，是造成胸部貧弱的最關(guān)鍵的原因。飲食不單單是填飽肚子，最主要的作用就是補充身體所需的營(yíng)養，而對于豐胸美胸來(lái)說(shuō)，最理想的飲食方式就是3餐均衡。

　　減少飲食的次數，攝入的食量也隨之減少，這的確能令體脂肪率下降，但別忘了乳房中大部分就是由脂肪來(lái)構成，這樣一來(lái)，乳房中軟綿綿的脂肪也會(huì )跟著(zhù)消耗，這樣胸部就會(huì )扁平下來(lái)了，所以減肥也減掉胸圍，就是因為飲食不當所造成的。

　　如果你想擁有堅挺豐滿(mǎn)，同時(shí)富有張力的胸部，那么就不要節食，什么營(yíng)養都要攝入，不要過(guò)量，剛剛好就OK，這樣不但能HOLD住美胸，身材也能變苗條曼美。

　　?毀胸壞習慣③

　　也許你也想不到，原來(lái)過(guò)度使用智能手機也會(huì )令胸部“毀容”，這里說(shuō)的不是打電話(huà)，而是拿著(zhù)手機玩，這似乎是所有都市人的通病了。

　　當我們兩手拿著(zhù)只能手機在那邊玩游戲、刷微博、發(fā)短信、看電子書(shū)，頭低下，身體會(huì )不自覺(jué)地往前傾出，背部弓起挺不直，這樣令整個(gè)胸部也跟著(zhù)往前傾出，并處于向下的狀態(tài)，這就是造成胸部下垂其中的一個(gè)壞習慣。

　　挺直腰背，胸廓保持自然的打開(kāi)，這樣的姿勢是相當重要的，不僅僅為了保持美胸，對減肥來(lái)說(shuō)也是有利無(wú)一害。

　　跟玩手機一樣，長(cháng)時(shí)間坐在電腦前，不知不覺(jué)間胸廓就開(kāi)始往內收縮，哈著(zhù)腰，肩部僵硬，胸部周?chē)难貉h(huán)不暢，同樣是為胸部帶來(lái)消極的影響。

　　?毀胸壞習慣④

　　高跟鞋是女性的最?lèi)?ài)，小編曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)有不少MM在徒步旅行的時(shí)候也穿著(zhù)高跟鞋，不禁驚嘆??！但你知道嗎，長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)高跟鞋，同樣也是美胸的“殺手”！

　　穿著(zhù)高跟鞋步行的時(shí)候，整個(gè)身子都會(huì )往前傾，這樣的狀態(tài)其實(shí)我們平時(shí)都沒(méi)察覺(jué)到，于是乳房又往前傾出了，雖然穿著(zhù)衣服看不出來(lái)，可實(shí)際上已經(jīng)偏離了正常的位置了。

　　另外，高跟鞋一般都不是完全合腳，這不僅僅會(huì )令腿型變歪，令脂肪容易積聚在下半身，往上延伸至胸部，那肯定是有壞影響了。

　　跟穿高跟鞋一樣，長(cháng)期都以同一側挎包，也是會(huì )令身體左右失衡，左右乳頭會(huì )變得高低不一，左右傾移，胸型也很容易出現左右大小不一呢。

　　?毀胸壞習慣⑤

　　不少女性有吸煙的習慣，吸太多不但對皮膚和健康不好，也會(huì )影響胸型。吸煙會(huì )破壞體內的維生素，我們都知道維生素是構成光滑肌膚的重要營(yíng)養素之一，胸部也一樣，缺乏維生素會(huì )令乳房缺乏彈性。

　　如果想擁有富有張力的豐滿(mǎn)美胸，那么就要盡量戒掉吸煙這個(gè)壞習慣，同時(shí)多補充維生素的攝入量哦！