2個(gè)豐胸必殺技 堅持一周 快速升級罩杯

　　轉身之際挺拔嫵媚的S 側影，秀頸之下那一抹深V 的誘惑，作為鮮明的女性化特征，任何時(shí)候都是那么賞心悅目，極具致命吸引力。

　　豐滿(mǎn)挺拔的胸部無(wú)疑是完美身材必不可少的Key Point ：想象一下新生代S形女神？ 變形金剛女友梅根·?？怂?，縱使擁有妙不可言的水蛇蠻腰和豐潤美臀，如果去掉飽滿(mǎn)堅挺呼之欲出的美胸，是不是頓覺(jué)索然無(wú)味？為了擺脫圖釘、攤雞蛋、葡萄干、飛機場(chǎng)等空前絕后的惱人稱(chēng)謂，請化心動(dòng)為行動(dòng)，將美胸修煉融入日常生活，早日變身美胸達人吧。

　　目標：從A 到a better A

　　如果你偏好優(yōu)雅裝扮，那么略瘦削的胸部倒真是很合此類(lèi)型格的口味，但是合體小洋裝下，請務(wù)必是飽滿(mǎn)而精巧的胸部，倘若有干癟之感，那這優(yōu)雅其實(shí)也就衰敗了。

　　解決方案1：運動(dòng)塑胸

　　只有支撐胸部的肌肉平滑緊實(shí)有彈性，雙峰才能長(cháng)久保持健康堅挺。針對胸部肌肉群的訓練，是長(cháng)葆青春美胸最為有效的途徑。

　　最好的美胸運動(dòng)：游泳

　　劃臂動(dòng)作能充分舒展和鍛煉胸部肌肉，使乳房更加緊實(shí)。4 種泳姿當中美胸效果最好的當屬蛙泳和仰泳：蛙泳劃水時(shí)主要鍛煉胸部下部分的肌肉。

　　劃水后夾臂抱水主要鍛煉中部的肌肉，而抱水后手臂向前伸展的動(dòng)作則主要鍛煉胸部上部分的肌肉，在此過(guò)程中胸大肌、三角肌、肱三頭肌和背部肌群全部得到鍛煉；而仰泳則側重于胸部肌肉的舒展，對塑造美好的胸部線(xiàn)條裨益不淺。

　　如果沒(méi)有足夠的時(shí)間和環(huán)境條件經(jīng)常游泳，那么我向你推薦一則易于施行的夾書(shū)美胸小練習：站立或端坐皆可，兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，盡量堅持到手臂發(fā)酸為止，可每日練習多次。這項練習能改善習慣性含胸的不良姿態(tài)，有助于塑造挺胸收腹的端正站姿和坐姿，同時(shí)鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　解決方案2：食療養胸

　　藥補不如食補，司空見(jiàn)慣的食材里從不缺乏美胸能手。核桃山藥美胸粥，即使是不善烹調的你也能輕松上手：

　　你要準備的：白米兩把，大核桃1~2個(gè)剝殼后核桃仁掰成小塊備用，山藥50克切塊，枸杞數粒。

　　你要做的：將所有食材放入電飯煲內，加入兩碗清水，調至煲粥擋，出鍋前根據個(gè)人口味撒入少量鹽或者加入蜂蜜/ 白糖都會(huì )不錯。

　　目標：從A 到B

　　對于常常需要穿到小禮服的你而言，深V 或抹胸下，如果依舊是A 的平坦一片，難免會(huì )讓人黯然神傷，只需要一點(diǎn)點(diǎn)乳溝的輪廓閃現，就會(huì )有非凡的效果。其實(shí)這并不遙遠，B 罩杯的豐滿(mǎn)程度已經(jīng)足以呈現出凹凸美感。