從A罩到B罩 豐胸的最快方法

　　導讀：每個(gè)月那幾天總是女生最煩惱的日子，干啥啥不方便，但是其實(shí)這幾天竟然是豐胸的絕佳時(shí)機呢，那么在經(jīng)期要怎么做才能使A罩杯到達C罩杯呢？

　　乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺體所組成，而乳腺是胸部發(fā)育的重要關(guān)鍵，主要是受到荷爾蒙所影響。女性在月經(jīng)來(lái)的前一周，雌激素會(huì )開(kāi)始大量分泌，連帶會(huì )影響到荷爾蒙分泌，因此胸部容易脹痛。巧妙利用這段生理期時(shí)間豐胸往往事半功倍。

　　生理期最佳豐胸的3大時(shí)間點(diǎn)

　　第1～3天：食補刺激乳房脂肪囤積

　　經(jīng)期的前3天是豐胸的好時(shí)機之一，這時(shí)候的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)都會(huì )等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會(huì )比平時(shí)吃好上3成，使胸部更加豐滿(mǎn)。象是紅蘿卜、馬鈴薯、堅果類(lèi)、豆類(lèi)食物、木瓜，都很適合在這段時(shí)間多吃，不過(guò)這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發(fā)炎。

　　第11～13天：按摩+食補效果佳

　　從經(jīng)期第一天算起的第11～13天，是經(jīng)后的最佳豐胸保養期，其實(shí)這段時(shí)間雌激素會(huì )開(kāi)始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時(shí)候可以多吃維生素與蛋白質(zhì)食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉類(lèi)、海鮮，都很適合食用。

　　第18～24天：少喝咖啡因飲料

　　從經(jīng)期第一天算起的第18～24天，是經(jīng)后豐胸的次佳時(shí)期，雖然效果沒(méi)有前兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)明顯，但象是健胸操、按摩的效果還是會(huì )有，這時(shí)候則需要避免喝進(jìn)太多含有咖啡因的飲料，象是可樂(lè )、咖啡都應忌口，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發(fā)育。

　　合掌健胸操：

　　在胸前擺出拜拜的姿勢，雙手合十，手肘盡量抬高，雙手開(kāi)始往中間推擠，一次20秒左右，一天大約做15～20次即可。

　　包胸式按摩：

　　按摩左胸時(shí)，右手在上左手在下的包覆整個(gè)乳房，接著(zhù)兩手同時(shí)反方向輕輕按摩乳房，一邊各做10下即可，可促進(jìn)胸部發(fā)展。

　　如果想讓胸部變得豐滿(mǎn)、堅挺，食補或是按摩的功夫都不能疏忽，持之以恒才是美胸之道。