有助于產(chǎn)后豐胸補鈣的三種美食

母乳是寶寶的黃金食量，產(chǎn)后大多數新媽媽都會(huì )母乳喂養，但隨著(zhù)寶寶的長(cháng)大，新媽媽的胸部也會(huì )因為（產(chǎn)后,胸部為何易走形？）而萎縮、下垂，產(chǎn)后豐胸有很多種方法，可以參考產(chǎn)后豐胸欄目。今天這告訴大家三道既能豐胸，又能補鈣的美味佳肴（哺乳期吃什么補鈣），讓大家在享受美食的同時(shí)也能變的更漂亮，

產(chǎn)后女性吃什么豐胸效果最好呢？

種子食物：花生、核桃、杏仁、蓮子、芝麻、黃豆等。

膠質(zhì)多多食物：豬腳、雞腳、海參、牛筋、蹄筋類(lèi)等。

中藥材：紅棗、當歸、龍眼肉、桂圓、人參（產(chǎn)后能吃人參嗎）等。

產(chǎn)后豐胸美食1、花生牛筋煲

材料：牛筋2斤、花生半斤、洋蔥2顆、番茄2顆、蘿卜1根、辣椒醬少許、米酒少許、糖少許、醬油適量。

做法：1、牛筋切斷、汆燙后備用，洋蔥、蘿卜及番茄切塊。

2、將洋蔥炒到金黃色，加適量的水、醬油、米酒、糖等調味料，再加入辣椒醬及牛筋一起鹵約兩小時(shí)。再加入花生、番茄及蘿卜鹵一小時(shí)即可。

豐胸原理：牛筋有豐富的膠質(zhì)，對肌膚及豐胸的幫助很大。

種子類(lèi)食物含有豐富蛋白質(zhì)及類(lèi)荷爾蒙等成分，可以促進(jìn)第二性征餓的發(fā)育，當然對豐胸的效果也很好。

編輯提醒：除了通過(guò)食補豐胸外，想要讓胸型變得更漂亮的話(huà)，簡(jiǎn)單的豐胸運動(dòng)和豐胸按摩也是必不可少的。不妨在洗澡前做一些例如擴胸運動(dòng)等幫助緊實(shí)胸部的小動(dòng)作（產(chǎn)后多久可以淋?。?；洗澡時(shí)用花灑頭沖擊乳房底部，有助于防止下垂；洗澡后輔助豐胸霜進(jìn)行簡(jiǎn)單的豐胸按摩，緊實(shí)乳房肌膚。

產(chǎn)后豐胸美食2、芝麻木瓜絲

材料：青木瓜1個(gè)、芝麻醬一罐、黑芝麻少許、鹽和日式醬油適量、香油少許

做法：1、青木瓜洗凈后削皮切絲，用鹽巴稍微腌漬后用水清洗，去除青木瓜澀味（有助產(chǎn)后減肥豐胸的美食—青木瓜湯）。

2、在木瓜絲上拌入芝麻醬、日式醬油及香油，攪拌均勻后撒上黑芝麻即可。

豐胸原理：豐胸明星食材——青木瓜，它的通暢乳腺效果，可說(shuō)是家喻戶(hù)曉有名。最常聽(tīng)聞的青木瓜產(chǎn)后豐胸美食還有青木瓜排骨湯、青木瓜草炒肉絲等。

芝麻含有抗氧化的維生素成分，是公認的抗氧化食物。它所含的油脂脂肪也是豐胸必需營(yíng)養。(來(lái)源:產(chǎn)后女性網(wǎng) http://www.myldschurch.com)

產(chǎn)后豐胸美食3、起司萵苣沙拉

材料：萵苣500g、番茄1個(gè)、小黃瓜1根、洋蔥少許、乳酪粉適量、白吐司2片(依個(gè)人喜好添加)

做法：1、將所有蔬菜清洗干凈后切成適中大小。

2、將切好的蔬菜拌入乳酪粉，依個(gè)人喜好加上炸到金黃酥脆的吐司，即可。

豐胸原理：乳酪及牛奶等乳制品，是蛋白質(zhì)及維生素多多的營(yíng)養品，不僅對發(fā)育中的你有很好的幫助，對補充鈣質(zhì)、安定精神，及胸部發(fā)育也有很好的效果。

萵苣有多種維生素等營(yíng)養成分，對女生的肌膚很好，也是葉菜類(lèi)食物中最具有豐胸效果的食物。