入冬豐胸食譜 主打黑色食材

導語(yǔ)：咆哮的冬天終于到來(lái)了，立冬之后天氣會(huì )越來(lái)越寒冷，中醫認為在最寒冷的時(shí)節腎氣就會(huì )不足，腎是精元的根本來(lái)源之處，胸部新陳代謝和生長(cháng)發(fā)育都與之息息相關(guān)。在五色食材中，黑褐色的食物都是能入腎經(jīng)滋補元氣的，想要胸部在冬天不冷縮？那就趕緊用黑色食材制作的豐胸食譜來(lái)滋陰補腎、保養胸部。

　　主打食材：黑芝麻
　　雖然芝麻含有很豐富的脂肪，但這些脂肪大多數是不飽和的，不會(huì )直接變成人體的脂肪。黑色芝麻中富含大量黑色素、維生素E和芝麻酚，從營(yíng)養學(xué)角度來(lái)說(shuō)這些元素能促進(jìn)胸部細胞生長(cháng)，刺激體內雌性激素分泌，進(jìn)而讓胸部變大變圓潤。而從中醫角度來(lái)說(shuō)，黑芝麻能入腎經(jīng)，在寒冷時(shí)節滋陰補腎是確保體內循環(huán)代謝的根本。

　　代表食譜：花生黑芝麻糊
　　中醫認為入腎經(jīng)的同時(shí)能補氣血是療效最佳的，市面上各種黑芝麻糊比比皆是，但小編建議不要選擇添加其他成分的，只選最純的簡(jiǎn)單的黑芝麻糊。將花生20粒放入鍋中煮軟，用花生連同花生水一并來(lái)攪拌黑芝麻糊，粘稠程度根據自己喜歡調配，每天早餐吃一碗能有效補充胸部發(fā)育營(yíng)養、增加體內腎氣，而且早餐食用不會(huì )發(fā)胖哦。

　　主打食材：黑木耳
　　黑木耳是一種真菌，不僅富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素，本身的膠質(zhì)、氨基酸含量也很高，而且黑色素豐富能入腎經(jīng)，脂肪含量低是非常適合想滋補又怕發(fā)胖的女生。黑木耳已經(jīng)被研究證實(shí)能有效清除體內異源物質(zhì)、排出毒素促進(jìn)新陳代謝，是很適合想要豐胸又達到瘦身效果的女生食用。

　　代表食譜：黑木耳烏雞湯
　　黑木耳最宜搭配的食材就是烏雞和紅棗，能起到滋陰補腎、恢復氣血、調經(jīng)養顏的功效。也許你平時(shí)經(jīng)常喝紅棗烏雞湯，但如果你在此基礎上加一些黑木耳，滋養的功效會(huì )變得更佳。冬季寒冷，體質(zhì)虛弱的女生想要豐胸一定要從內部調理入手，多喝一些黑木耳烏雞湯吧，保證你能達到美胸效果還能改善體虛癥狀，同時(shí)增強抵抗力應對寒冬季節。