什么豐胸效果好

 　　多少女性想要對自己的胸部做出改變，擁有完美迷人的大胸，是每個(gè)女人的夢(mèng)，尤其是夏天到了，豐胸更成了許多美眉都在追求的事情，到底吃什么豐胸效果好？今天，小編就介紹幾款豐胸食譜。

　　1一、牛奶燉花生

　　原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。

　　制法：

　?。?）將銀耳、相記子、花生米洗凈。

　?。?）把牛奶，銀耳、枸杞子、花生米、冰糖放入鍋內，煮到花生米爛熟為止。

　　特點(diǎn)：花生米酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味，銀耳、枸杞、花生和湯一起吃。

　　功效：花生、牛奶營(yíng)養豐富，對人健體有利。此菜可益氣養血，由氣血虛弱所致乳房扁平的女性，可常食用。

　　二、冰糖銀耳

　　原料：銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。

　　制法：

　?。?）將銀耳用溫水浸泡，待銀耳發(fā)開(kāi)后取出，去掉耳根，洗凈放入碗中，上籠蒸約10分鐘后取出。

　?。?）將湯鍋洗凈，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入櫻桃脯，再移置旺火上燒沸，起鍋倒入銀耳碗內即成。 特點(diǎn)：紅白相間，艷麗多彩，食之甜軟適口。

　　功效： 銀耳具有強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、強心壯志、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功。銀耳美容的功效還在于能去除臉上雀斑，黃褐斑，而成為美容大師常用之物。

　　三、木瓜燉奶酪

　　材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個(gè)，冰糖適量，醋少許

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

　　2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

　　3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

　　4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　功效：白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白！

　　木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營(yíng)養，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。

　　四、紅燒雞爪

　　材料：雞爪，椒，白糖，醬油，姜，鹽，雞精，大料，辣椒，桔皮，水

　　做法：

　　1、買(mǎi)來(lái)的雞爪的指甲剁掉，然后放水里煮一會(huì )，大概十分鐘左右吧，備用。

　　2、放油，把花椒放進(jìn)去，炸一會(huì )，有香味出來(lái)就好了，然后把花椒去掉。

　　3、放白糖，小火讓他剛剛化開(kāi)了，就可以把雞爪放進(jìn)去了，（注意雞爪的水份去掉了，否則容易濺油把自己傷著(zhù)）放醬油，炒一下，把雞爪上色。

　　4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮（如果是雞肉制品什么的放點(diǎn)桔皮特提味），鹽，雞精，大火燒開(kāi)了。然后蓋上小火慢慢燉了。

　　五、紅棗花生燉豬蹄

　　材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙

　　做法：

　　1.豬蹄洗凈，汆燙撈起。

　　2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。

　　注意重點(diǎn)：提供促進(jìn)乳房發(fā)育所需養分脂肪、蛋白質(zhì)，動(dòng)物脂肪中所含的類(lèi)固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì)，對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動(dòng)、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命 B群，可促進(jìn)乳腺發(fā)育。

　　六、黃豆青豆燉雞翅

　　材料：黃豆、青豆、雞翅

　　調料：鹽、味精、料酒、高湯

　　叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　做法：

　　1.黃豆、青豆用開(kāi)水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

　　2.將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味后，即成。

　　營(yíng)養師百街秀：黃豆、青豆和黑豆都是著(zhù)名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類(lèi)”物質(zhì)，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。