豐胸秘方 食物豐胸才是王道

 　　胸小的女人大部分都體虛，雌性激素不足。所以想豐胸，應該以食補為主，補充各種胸部發(fā)育的營(yíng)養素、補充雌激素、調節內分泌，同時(shí)還需要多按摩，通經(jīng)活血，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　豐胸食譜食配合排卵期，吸收快，豐胸效果佳在月經(jīng)來(lái)的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。

　　成效分析：這3天為豐胸最佳時(shí)期，這7天為次佳時(shí)期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿(mǎn)度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。

　　以下介紹一些被很多網(wǎng)友證實(shí)有效果的豐胸偏方：

　　豆漿

　　無(wú)論你是想豐胸、瘦腰、還是美容養顏、抗癌防衰老，豆漿都可以幫你的忙。豆漿富含植物雌激素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、和纖維素，對女人是很大益處的。 豐胸食譜推薦：可以直接喝豆漿，每天早晚各喝一杯。 方法一：紅棗枸杞豆漿 將45克黃豆浸泡6—12小時(shí)，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一并加入豆漿機，再加清水打成漿后煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎。 方法二：花生豆漿 由黃豆和花生制成，具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，適用于體虛瘦弱的女人。 豐胸效果： 堅持喝半年以上才有效。 網(wǎng)友心得： 本來(lái)是為減肥了，加上怕牛奶里的三聚氰胺，所以天天吃自己打的豆漿。結果肥沒(méi)減了，發(fā)現咪咪越來(lái)越大，從75B變75C了。 注意事項：

　　不能空腹喝豆漿。豆漿里的蛋白質(zhì)大都會(huì )在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。先吃點(diǎn)其他食物墊肚子再喝豆漿，營(yíng)養會(huì )被吸收得更充分。

　　花生

　　對于胸部扁平的MM來(lái)說(shuō)，花生確實(shí)是不錯的選擇?；ㄉ歉缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(cháng)，乳房長(cháng)大。 豐胸食譜推薦： 方法一：吃生花生米 買(mǎi)生的花生米（一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過(guò)或者鹽焗的都容易讓人長(cháng)胖），每2個(gè)小時(shí)吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺(jué)胃不舒服的，是因為對那個(gè)紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃。 方法二：花生蜂蜜湯 高壓鍋煮帶殼的花生加水，煮出來(lái)的花生湯加蜂蜜喝，每天喝兩三次，堅持三個(gè)月以上就能見(jiàn)效。 網(wǎng)友心得： 我堅持了一個(gè)暑假，成功由A變B了。 注意事項：

　　花生霉變后含有大量致癌物質(zhì)——黃曲霉素，所以霉變的花生千萬(wàn)不要吃。

　　酸奶

　　很多女性喜歡喝酸奶，一個(gè)重要的原因就是認為不管喝多少，都不會(huì )發(fā)胖。其實(shí)酸奶除了瘦腰，還能豐胸呢。

　　豐胸食譜推薦：

　　方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無(wú)糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词?，可放入冰箱冰凍，口感更好。

　　方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

　　方法三：酸奶+練乳+胸部按摩 調配欽品時(shí)可多制一些，每晚沐浴過(guò)后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺(jué)發(fā)熱為好。

　　注意事項：

　　胃酸過(guò)多的人不適合本方法;怕胖的人要選最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶。酸奶不能加熱了再喝，否則會(huì )把益生菌都殺死了。不喜歡喝冷的，可以用溫水溫一溫。一般每天喝酸奶不宜過(guò)多，250克是最適合的。

　　青木瓜

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，很多女明星食用它來(lái)豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)食用，效果最佳。 豐胸吃法推薦： 青木瓜+牛奶 去皮去子，切塊，加水放入適量滾水中，煲至木瓜軟爛，此時(shí)，水應該差不多熬盡，成木瓜泥狀，加入牛奶，煮開(kāi)后，小火煲煮一會(huì )，即可飲用。如果不夠甜，可以加蜂蜜調味?；蛑髸r(shí)，加冰糖。 青木瓜排毒湯 青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調味食用。

　　注意事項：新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F象，可安心食用。

　　酒釀蛋

　　酒釀豐胸主要原理是，酒釀中含的醣化酵素有豐胸作用，蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白和一定熱量，和酒釀一起吃，熱量轉化為脂肪在胸部堆積。

　　豐胸吃法推薦：

　　1、酒釀和水的比例是3：1，水如果加的太多，味道就很淡，豐胸的效果也不會(huì )太明顯，還是稍濃一點(diǎn)好，也可根據個(gè)人的口感決定，喝起來(lái)甜甜的就行了;

　　2、把酒釀和水按比例加好（加的是熱水，涼水也可以）燒開(kāi)，打個(gè)散雞蛋就可以了（也可加煮好的雞蛋或鵪鶉蛋，好象鵪鶉蛋效果更好些。 剛開(kāi)始喝的時(shí)候每天早晚各一次，喝上一段時(shí)間之后只要晚上喝就行了。