強悍豐胸食譜 讓罩杯狂漲兩級

　　堅挺完美的胸部是每個(gè)女人追求的，但是并不是每個(gè)人天生就有豐滿(mǎn)的上圍，所以很多MM把目光投向隆胸手術(shù)。在這里提醒下隆胸風(fēng)險大，建議使用食物豐胸，即通過(guò)調整飲食規律，通過(guò)營(yíng)養調理物質(zhì)達到豐胸目的，今天豐胸達人分享其從A杯升級到C杯常用的食譜，讓你胸部也暴漲2個(gè)罩杯。

　　豐胸食譜一：黃豆青豆燉雞翅

　　材料：黃豆、青豆、雞翅

　　調料：鹽、味精、料酒、高湯

　　叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　做法：1、黃豆、青豆用開(kāi)水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用；2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味后，即成。

　　營(yíng)養師百街秀：黃豆、青豆和黑豆都是著(zhù)名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類(lèi)”物質(zhì)，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

　　豐胸食譜二：紅棗花生燉豬蹄

　　材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4***2小匙

　　做法：1、豬蹄洗凈，汆燙撈起；2、紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。

　　注意重點(diǎn)：提供促進(jìn)乳房發(fā)育所需養分脂肪、蛋白質(zhì)，動(dòng)物脂肪中所含的類(lèi)固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì)，對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動(dòng)、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命B群，可促進(jìn)乳腺發(fā)育。

　　豐胸食譜三：紅燒雞爪

　　材料：雞爪，椒，白糖，醬油，姜，鹽，雞精，大料，辣椒，桔皮，水

　　做法：1、買(mǎi)來(lái)的雞爪的指甲剁掉，然后放水里煮一會(huì )，大概十分鐘左右吧，備用；2、放油，把花椒放進(jìn)去，炸一會(huì )，有香味出來(lái)就好了，然后把花椒去掉；3、放白糖，小火讓他剛剛化開(kāi)了，就可以把雞爪放進(jìn)去了，（注意雞爪的水份去掉了，否則容易濺油把自己傷著(zhù)）放醬油，炒一下，把雞爪上色；4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮（如果是雞肉制品什么的放點(diǎn)桔皮特提味），鹽，雞精，大火燒開(kāi)了。然后蓋上小火慢慢燉了。

　　豐胸食譜四：木瓜燉奶酪

　　材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個(gè)，冰糖適量，醋少許

　　做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊；2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用；3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪；4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　功效：白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白!

　　木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營(yíng)養，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能，不過(guò)如果想效果更快一些，建議可以食用摩泰牌泰國原產(chǎn)野生葛根粉，只是價(jià)格略貴，但是效果非常好。

　　豐胸食譜五：杏仁草莓奶拌

　　材料：草莓口味奶拌 20g；牛奶 1杯；大杏仁 適量。

　　做法：1、將草莓口味奶拌放入杯子里備用2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后，沖入杯子里，用湯匙充分攪拌，即可飲用；3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營(yíng)養更全面。