摒棄5種不良習慣，打響胸部保衛戰

　　豐胸和減肥瘦身一樣，是大多數女性一生的“終極任務(wù)”;試想一下，被笑稱(chēng)“太平公主”是多么令人沮喪的事情。各種豐胸產(chǎn)品都用過(guò)了，但療效不佳。你有沒(méi)有想過(guò)，不是產(chǎn)品有問(wèn)題，而是你日常的飲食習慣惹了禍。

　　有的女性生來(lái)就有傲人的胸部，有的女性卻一直是平胸。但研究表明，遺傳因素不是決定因素。惹禍的是你的飲食習慣。讓我們將這些飲食習慣都摒棄，打造傲人胸部吧。

　　第一，高熱量飲食導致乳房病態(tài)，不健康的乳房就會(huì )提前衰老，沒(méi)有傲人的基礎了。乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見(jiàn)的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見(jiàn)。

　　第二，盲目地利用節食減肥法是導致胸部“沒(méi)落”的主因。節食減肥法是十分能看到成效的減肥法，但同時(shí)也會(huì )導致想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場(chǎng)，所以減肥的手段不可過(guò)于急躁否則難免陷入胸部沒(méi)落的尷尬。

　　第三，飲食內容一成不變，導致?tīng)I養失衡。營(yíng)養均衡才能保證身體吸收全面營(yíng)養，達到身體平衡。經(jīng)常吃同樣的食物，會(huì )增加有害物質(zhì)在體內殘留的幾率，“最好一天吃夠32種食物，”切忌偏，否則有些營(yíng)養過(guò)剩，有些營(yíng)養不足，身體不健康，胸部也會(huì )縮水的。

　　第四，常吃加工食品、冷凍食品。這些食品可能添加防腐劑、人工色素、漂白劑等有害健康的物質(zhì)，容易在體內產(chǎn)生自由基，破壞細胞，即使只有少量，長(cháng)久累積仍有不良影響。特別是乳房影響更壞，因此要攝取多一點(diǎn)的新鮮蔬果。

　　第五，飲食不能過(guò)于清淡。食素風(fēng)尚盛行，因此常用食用蔬果法來(lái)養生的女性很多。但乳房就是靠足夠的脂肪支撐起來(lái)的。若沒(méi)食用足夠的脂肪，那就避免不了平胸的情況了。只要選對好的脂肪，那就豐胸瘦身兩不誤了。首選魚(yú)肉，因為魚(yú)的脂肪含有較多的某種多不飽和脂肪酸，這種脂肪酸對兒童的大腦發(fā)育和預防心血管疾病起著(zhù)有益的作用。