瘦身不減胸 酸奶幫你排憂(yōu)解難

　　酸奶，一直被當做是瘦身的最佳搭檔，餓的時(shí)候喝一杯酸奶就算是一餐的女性不在少數。但是當你在邊瘦身邊擔心會(huì )瘦胸的時(shí)候，你一定想不到你手中的酸奶就是能夠讓你豐胸的圣品吧！

　　酸奶，一直被當做是瘦身的最佳搭檔，餓的時(shí)候喝一杯酸奶就算是一餐的女性不在少數。但是當你在邊瘦身邊擔心會(huì )瘦胸的時(shí)候，你一定想不到你手中的酸奶就是能夠讓你豐胸的圣品吧！就讓漂亮網(wǎng)小編來(lái)為你解答，酸奶豐胸食譜排除你的煩惱。

　　食譜一：酸奶+練乳+青木瓜，150毫升無(wú)糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词?，可放入冰箱冰凍，口感更好，保質(zhì)期：一日。

　　食譜二：酸奶+練乳，每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

　　食譜三：酸奶+練乳+胸部按摩，調配飲品時(shí)可以多制一些，每晚沐浴過(guò)后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺(jué)發(fā)熱為好。

　　酸奶和青木瓜是減肥又豐胸的好朋友

　　酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。而長(cháng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強的飽腹感。但是，酸奶并非喝多少都不會(huì )胖的喔，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會(huì )引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會(huì )使熱量在體內很快堆積而發(fā)胖。

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，許多大牌女明星都食用它來(lái)豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)食用，效果最佳。