女性必讀：五大湯水喝出挺拔身材

　　一、豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。

　　做法：

　　1、香菇切半、鳳爪對切。

　　2、將豬尾切塊并放入開(kāi)水中煮3分鐘撈出。

　　3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，熬約1個(gè)半小時(shí)就可飲用，開(kāi)?；鸷蠓湃腚u精即可飲用。

　　豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸十分有益。

　　二、木瓜銀耳蓮子湯

　　材料：銀耳1朵、紅棗6個(gè)、蓮子10粒、木瓜半個(gè)、冰糖

　　做法：

　　1、將銀耳和蓮子提前用溫水浸泡，銀耳泡發(fā)后洗凈，剪去根部，然后用手撕成小片待用。木瓜切小塊，棗撕開(kāi)一個(gè)小口，備用。

　　2、把銀耳放入煲鍋內，倒入足夠多的清水，大火煮開(kāi)后轉小火煲至銀耳濃稠，然后倒入蓮子、棗、木瓜和冰糖。

　　3、再煲二十分鐘左右即可。

　　功效：潤膚美顏，通便，涼補潤燥。

　　三、歸芪雞湯

　　材料：當歸一錢(qián)、黃芪2錢(qián)、雞骨架一只、水6碗

　　做法：

　　1、將雞骨架塊并放入開(kāi)水中煮3分鐘撈出。

　　2、接著(zhù)放入黃芪放大火熬制約一個(gè)小時(shí)后再放入當歸，再熬半小時(shí)即可飲用。

　　當歸補血、黃芪補氣，女人只要氣血通順，月經(jīng)即會(huì )正常，亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。

　　四、木瓜魚(yú)湯

　　材料：青木瓜半個(gè)、鮮魚(yú)尾1只(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚(yú))、水5碗、鹽少許。

　　做法：

　　1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉半小時(shí)。

　　2、再將魚(yú)切塊，放在一起煮至熟，放入適量雞精即可。

　　青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助。

　　五、黃芪蝦仁湯

　　材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，枸杞子15克

　　做法：將當歸、黃芪、枸杞洗凈放入鍋中，加清水適量，上文火煮至10分鐘，，再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。

　　特點(diǎn)：湯鮮，略有中劃藥味，可食蝦喝湯。

　　功效：調補氣血。適用于氣血弱虛所致RF干癟。