豐胸期間絕對不能吃的食物

　　導讀：什么樣的食物對女人的胸部有害呢？在豐胸的期間內，有什么食物是絕對不能碰的？

　　第一個(gè)：咖啡。

　　喝咖啡雖然不會(huì )讓女性的乳房在一夜之間變小，但是長(cháng)喝多喝對乳房還是沒(méi)有益處的。它們會(huì )使男性的乳房增大，但是卻會(huì )讓女性的乳房縮小。過(guò)量攝入咖啡、可樂(lè )等刺激性飲料，還容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

　　所以，正在豐胸的女性朋友們，還是盡量減少或是不要飲用咖啡為好。

　　第二個(gè)：鹽和快餐食品。

　　鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì )讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品?？觳褪称吠}也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會(huì )加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。

　　并不是絕對不吃鹽，而是吃的時(shí)候口味盡量選擇清淡。其實(shí)，在養生的觀(guān)念來(lái)說(shuō)，吃清淡的口味對于人更有好處。

　　第三個(gè)：肉類(lèi)。

　　美國婦女家庭健康中心的最新研究發(fā)現，吃肉類(lèi)食品較多，不僅攝入熱量過(guò)多，同時(shí)也會(huì )攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì )刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現問(wèn)題的幾率相對較小。專(zhuān)家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。

　　吃肉食類(lèi)要有所選擇，魚(yú)肉類(lèi)的營(yíng)養比其他肉類(lèi)要高，而且膽固醇低，像是黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

　　豐胸期間適宜選擇的食物：

　　木瓜花生大棗湯

　　用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊

　　作法：

　　1、木瓜去皮、去核、切塊。

　　2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

　　鯽魚(yú)豐胸湯

　　原料：鯽魚(yú)兩條（約600克），木瓜一個(gè)（約600克），姜5片，鹽1/2茶匙（3克），開(kāi)水1800毫升

　　做法：

　　1、鯽魚(yú)去鱗，去除內臟，清洗干凈后，用廚房紙巾擦去水分，以免在煎魚(yú)時(shí)，油花亂濺傷到手。

　　2、將木瓜洗凈后去核去皮，改刀切成2cm厚的塊，姜去皮切片。

　　3、煎鍋中倒入油，待油7成熱時(shí)，將鯽魚(yú)放入，正反面煎至微黃，立即倒入開(kāi)水，不要是冷水，否則魚(yú)湯不管經(jīng)過(guò)多久的煲煮，湯的顏色都不會(huì )變成乳白色。

　　4、把魚(yú)和湯小心的倒入一個(gè)稍大的鍋中，下入姜片和木瓜，大火煮沸后轉小火，蓋上蓋子煲1小時(shí)，食用前加鹽調味即可。