水果糯米丸子的做法 五顏六色超美味超營(yíng)養

　　糯米味道極清香，營(yíng)養又超豐富，做法多多。下面要給大家分享的內容是：“水果糯米丸子的做法 五顏六色超美味超營(yíng)養”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下水果糯米丸子的做法：

　　材料：

　　糯米粉，草莓，櫻花，水，蜜瓜，蜂蜜等

　　步驟：

　　1.糯米粉加入適量水，用筷子拌成絮狀后揉成團

　　2.將糯米團搓成一個(gè)個(gè)小丸子備用

　　3.各種水果切成丁

　　4.燒開(kāi)一鍋水，將糯米丸子煮熟

　　5.撈出糯米丸子，將水果丁擺在上面，澆上蜂蜜即可。

　　以上主要介紹了水果糯米丸子的做法，你學(xué)會(huì )了嗎?可以自己看步驟去做這款甜點(diǎn)喔。接著(zhù)要給大家補充點(diǎn)關(guān)于糯米的小知識。

　　糯米的功效與作用

　　補佳品

　　有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

　　緩解脾胃虛寒

　　適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米、紅棗各適量,加水煮粥食,可用于胃寒痛、胃饋瘍及十二指腸潰瘍的輔助治療。

　　緩解尿頻癥狀

　　糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

　　抗癌

　　糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

　　助消化

　　糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的癥狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以后更加突出，而且食用起來(lái)也更方便，不太受使用量的限制。

　　哪些人不能吃糯米

　　1、濕熱痰火偏盛之人

　　凡發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;發(fā)熱時(shí)患者的胃腸道處于相對抑制狀態(tài)，因此應吃些流食等容易消化的食物，否則會(huì )加重病情。

　　2、病后消化力弱者

　　糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，病后消化力弱者忌食糯米糕餅，此時(shí)患者食欲雖有好轉，但消化功能仍然較弱，過(guò)量食用糯米不利于康復。

　　3、糖尿病人

　　因為糖尿病患者是對糖的代謝不正常，忌食多糖食物，而米飯在體內即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故當忌食之。

　　4、胃腸道病患者

　　糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長(cháng)，吃多了會(huì )加重胃腸負擔?；嘉覆〖笆改c潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。

　　5、老人和兒童

　　糯米黏性大，老人和兒童如果吃得多了，極易造成消化不良，以及由此產(chǎn)生的胃酸過(guò)多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　以上就是關(guān)于：“水果糯米丸子的做法 五顏六色超美味超營(yíng)養”的分享，希望對你有幫助。