女人來(lái)月經(jīng)喝什么最好 推薦這些飲品

　　女人來(lái)月經(jīng)期間，身體都很虛弱，而且在飲食上也有許多方面需要注意的。下面要給大家分享的內容是：“女人來(lái)月經(jīng)喝什么最好 推薦這些飲品”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下女人來(lái)月經(jīng)喝什么最好：

　　韭汁紅糖飲

　　我國中醫指出，韭汁紅糖飲有著(zhù)很好的溫經(jīng)、補氣之功效。特別適合氣血兩虛型所導致的痛經(jīng)癥狀，同時(shí)還能讓女性在月經(jīng)期間皮膚紅潤光潔。因此在月經(jīng)期間喝什么好的問(wèn)題上，韭汁紅糖飲無(wú)疑是女性朋友理想的選擇。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　功效：溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，很多女性每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì )出現痛經(jīng)的情況，在經(jīng)前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經(jīng)。還有就是一些女性在經(jīng)期會(huì )出現面色無(wú)華的情況，皮膚也變得粗糙，這個(gè)時(shí)候都可以通過(guò)飲用山楂桂枝紅糖湯來(lái)進(jìn)行緩解。

　　姜棗紅糖水

　　功效：姜棗紅糖水具有很好的溫經(jīng)散寒功效，不管是對寒性痛經(jīng)還是其他原因所導致的痛經(jīng)都具有很好的療效，除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。

　　玫瑰花茶

　　喜歡喝花茶的女性朋友在月經(jīng)期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經(jīng)，緩解陣痛，排毒養顏，有效解除經(jīng)期綜合癥。所以，在月經(jīng)期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著(zhù)的女性朋友，不妨喝點(diǎn)味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。

　　枸杞紅棗茶

　　枸杞紅棗茶適合經(jīng)期補血養氣調理。紅棗美容養顏，益氣補血;枸杞被稱(chēng)為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開(kāi)放進(jìn)杯子(可以泡的更出味)，放進(jìn)二十來(lái)粒枸杞。開(kāi)水沖泡趁熱引用。

　　以上主要介紹了女人來(lái)月經(jīng)喝什么最好，你了解了嗎?接著(zhù)一起來(lái)了解下女人經(jīng)期有什么需要注意的

　　保持愉快心情

　　月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。

　　多吃新鮮蔬果

　　月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過(guò)酸過(guò)辣的東西。

　　做好經(jīng)期衛生工作

　　首先要注意經(jīng)期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專(zhuān)用。內褲要曬干，用電熨斗燙過(guò)再穿，衛生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。

　　以上就是關(guān)于：“女人來(lái)月經(jīng)喝什么最好 推薦這些飲品”的分享，希望對你有幫助。

　　 推薦閱讀

　　 女性如何利用經(jīng)期調理身體 經(jīng)期怎么調理

　　 女人來(lái)月經(jīng)喝咖啡好嗎 月經(jīng)來(lái)了喝什么好