女性常吃黃瓜的好處 常吃黃瓜好處多多

　　黃瓜是生活中比較常見(jiàn)的一種蔬菜，但是多數人不知道吃黃瓜的好處有哪些，下面為大家介紹的就是女性常吃黃瓜的好處：

　　女性常吃黃瓜的好處：

　　護膚

　　黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì)，有益皮膚健康。

　　清新口氣

　　黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。

　　預防便秘

　　黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

　　降血糖

　　糖尿病人之所以可以吃黃瓜是因為黃瓜中雖然含有果糖及葡萄糖等但是這類(lèi)物質(zhì)不參與糖分的代謝，因此糖尿病人以黃瓜代替淀粉類(lèi)食物，既可以充饑又可以降血糖。

　　補充維生素

　　黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。

　　防酒精中毒

　　黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防酒精中毒。

　　補水

　　黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。

　　抗癌

　　黃瓜中含有開(kāi)環(huán)異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險。

　　上文為大家介紹的就是女性常吃黃瓜的好處，是不是好處多多呢？對了，吃不完的黃瓜還可以留下來(lái)做面膜哦！美白補水！