女人腎虛吃什么好 補脾健胃補腎壯腰

　　一般來(lái)說(shuō)，人們都認為腎虛只會(huì )困擾男性，但是實(shí)際上女性同樣有著(zhù)腎虛的困擾，一起來(lái)看看女人腎虛吃什么好：

　　女人腎虛吃什么好：食療

　　鯉魚(yú)粥

　　鯉魚(yú)一條(約500克)，糯米100克，蔥、豆豉少許。剖好魚(yú)去腸雜，加糯米煮粥，待米爛魚(yú)熟時(shí)加生姜、蔥、豉，再煮10分鐘即可食用。

　　黃芪粥

　　黃芪30克，大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時(shí)，用油、鹽、味精、蔥花、生姜調味食用。常服有健脾消腫作用。

　　女人腎虛吃什么好：

　　干貝

　　干貝又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚(yú)：又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　上文為大家介紹的就是女人腎虛吃什么好，你了解了嗎?