女人吃山藥的好處 人所共知的滋補佳品

　　山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品，下面為大家介紹的就是女人吃山藥的好處：

　　對于女性，山藥有益氣養血暖手腳。手腳發(fā)涼常對女性“情有獨鐘”。中醫認為，手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系，而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養血作用，特別適合手腳發(fā)涼癥患者。

　　山藥強壯養眼、補虛抗衰、補氣養血等都是山藥的藥效作用，相信女性朋友看到這里之后都想有沖動(dòng)把山藥作為養生食材。由于山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經(jīng)，《得配本草》說(shuō)它具有補虛益損的功能，清代醫家陳修園曾解釋山藥的功能，說(shuō)它氣平入肺，味甘入脾，而脾統血，主四肢，脾血足則不饑，四肢輕捷;肺主氣，肺氣充則輕身，氣為之倍增;又因其質(zhì)地稠黏，能補腎填精，精足則強陰，延年益壽。

　　女人吃山藥的好處：

　　調養脾胃,隨著(zhù)天氣漸冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。薏米(薏苡仁)10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量煮成粥;或山藥500克，河魚(yú)一條(約250克，去雜洗凈)，加適量的鹽、酒、姜、蔥等調料一起煮湯。適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。

　　補益強身,平時(shí)體虛之人，應趁秋涼時(shí)加緊進(jìn)補，以備冬天不時(shí)之需。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無(wú)害，每天吃山藥100克左右，連續吃1~2個(gè)月。

　　補肺潤燥,久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調洽。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥，每天250克左右，緩以圖功。

　　澀精止尿,遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補脾的同時(shí)，還能補腎，提前吃點(diǎn)山藥，可以防患于未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡(jiǎn)單，不拘量，常服之。

　　潤膚祛燥,山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。秋冬季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發(fā)?？梢杂蒙剿?00克煮粥，早晚常喝。

　　上文為大家介紹的就是女人吃山藥的好處，你了解了嗎?