男人腎虛的調理方法 男人腎虛怎么辦

　　腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。 腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統亦會(huì )發(fā)生阻塞，腎絡(luò )呈現不通，那么男人腎虛的調理方法有哪些呢?讓我們一起來(lái)看看吧。

　　男人腎虛的調理方法

　　堅決戒煙

　　美國肯塔基大學(xué)研究發(fā)現，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質(zhì)會(huì )造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學(xué)醫學(xué)中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示，還有一項研究發(fā)現，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。

　　接受輸精管結扎術(shù)

　　如果男性已經(jīng)完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結扎術(shù)。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會(huì )影響男性勃起，進(jìn)一步惡性循環(huán)作用于情緒，最終成為“性情”殺手。

　　性愛(ài)別太猛烈

　　超過(guò)1/3的ED男性都遭遇過(guò)私處受損。在性愛(ài)中，“女上男下”、性愛(ài)太猛烈，都是威脅私處的因素。

　　每天適量步行或慢跑

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問(wèn)題的幾率會(huì )下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

　　多打哈欠

　　打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經(jīng)，保護心血管系統，還能沿著(zhù)脊髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來(lái)治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內一氧化氮形成。

　　充足睡眠

　　進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，私處有3—5個(gè)小時(shí)處于長(cháng)期勃起狀態(tài)。這是其自我保養的方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)。從功能角度來(lái)說(shuō)，男性在夜里勃起的次數越多，在性愛(ài)中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時(shí)勃起更有力。

　　男人腎虛食療

　　第一：鮮奶芝麻糊

　　材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉

　　做法：將黑芝麻研磨成為粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開(kāi)水調和，然后加入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開(kāi);將糯米粉和等量的水進(jìn)行否對，然后煮好，最后加入新鮮的牛奶就可以制作完成了。

　　第二：滋腎固齒八寶鴨

　　材料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實(shí)米、棗干、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒

　　做法：將鴨子宰殺干凈;隨后將準好的蓮子、芡實(shí)、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗干、薏苡仁填充進(jìn)入鴨子的腹部之中，隨后將糯米放入填滿(mǎn)之后用細線(xiàn)縫合;將準備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要進(jìn)行拆線(xiàn)。

　　第三：霸王花陳腎煲排骨湯

　　材料：生姜、蜜棗、陳腎、霸王花干、排骨、水分、米酒、食鹽

　　做法：將霸王花用清水洗干凈之后泡發(fā);將陳腎切開(kāi)清洗干凈;將排骨剁成塊，然后放入開(kāi)水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水，煮開(kāi)之后放入準備好的蜜棗。生姜、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒，大火燒開(kāi)之后小火慢燉一個(gè)半小時(shí)，加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。

　　第四：牛鞭燉雞腎

　　材料：牛鞭、雞腎、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精

　　做法：將牛鞭清洗干凈之后放入開(kāi)水之中焯一邊，然后加入香料進(jìn)行鹵，最后切片備用;雞腎清洗干凈之后放入開(kāi)水之中焯兩遍;枸杞子清洗干凈，生姜切片備用;在干凈的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有姜片，大火燒開(kāi)之后小火慢燉大約一個(gè)小時(shí)就可以了。

　　關(guān)系：牛鞭之中含有豐富的氨基酸以及脂肪酸，服用之后能夠有效的治療陽(yáng)痿。遺精還有腎虛等等情況。所以男人補腎吃什么好，這道食譜是一個(gè)非常不錯的選擇。

　　以上就是關(guān)于男人腎虛的調理方法，希望能夠幫助到你。