解析手指甲上有豎紋是怎么回事

　　人類(lèi)五臟的變化，會(huì )相應地反應到指甲上來(lái)。平時(shí)只要注意觀(guān)察指甲上的微妙變化，即可預測一個(gè)人的健康狀況。那么。手指甲上有豎紋是怎么回事?來(lái)看看：

　　一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

　　如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過(guò)勞，睡眠不足，過(guò)度用腦狀態(tài)，那么你應該爭取多些時(shí)間進(jìn)行休息

　　另外還要多些補充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

　　富含維生素A的食物有哪些?

　　1、水果類(lèi)：梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜類(lèi)：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

　　3、植物類(lèi)：綠豆、大米、胡桃仁。

　　二、黑色豎紋

　　這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　可以多吃補肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚(yú)類(lèi)海產(chǎn)品、豆類(lèi)制品和奶制品;

　　補肝的食物有哪些?

　　1、高蛋白類(lèi)食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì)，適量補充蛋白質(zhì)有利于肝細胞修復和再生。

　　2、魚(yú)類(lèi)等海產(chǎn)品

　　3、豆類(lèi)制品

　　4、牛奶及奶制品

　　補腎的食物有哪些?

　　海參、蝦、芡實(shí)、此外，動(dòng)物肉類(lèi)、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

　　三、藍色豎紋

　　藍色豎紋則說(shuō)明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

　　出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

　　以上就是關(guān)于解析手指甲上有豎紋是怎么回事的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。