冬天嘴唇干燥吃什么水果好

　　嘴唇干燥在冬天是很普遍的現象，冬天嘴唇干燥多是缺少維生素，缺少水分引起的，那么冬天嘴唇干燥吃什么水果好呢?下面讓我們一起來(lái)看看吧!

　　冬天嘴唇干燥吃什么水果好

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果營(yíng)養豐富，水分多，經(jīng)常吃能給肌膚補水，抑制黑色素沉著(zhù)。有的人又將它稱(chēng)之為天然美容水果，對嘴唇干的人來(lái)說(shuō)也有好處。畢竟嘴唇是因為缺水才干燥，補水有效。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命、可溶性纖維和礦物質(zhì)，能美白肌膚，消除暗瘡，預防雀斑等，對肌膚有好處。如果嘴唇干，吃獼猴桃，補充維生素也有幫助。

　　3、柑橘

　　柑橘是水果之王，溫和，味道清新，含有很多水分，適合嘴唇干的人吃，因為可以補水。它還能除燥、提神醒腦，好處很多。

　　4、甘蔗

　　甘蔗清肺熱，味甘性涼，是佳果之一，營(yíng)養豐富，水分較多，還含有維生素，對人體有益，對嘴唇干的人更有益。

　　冬天嘴唇干燥注意事項

　　1、多喝水

　　充足的飲水量對于人體機能的均衡有很大幫助能有效防止嘴唇干裂，另外，讓喝水代替我們用口水直接舔嘴唇的方式，可以中和身體的電解質(zhì)，維持我們的身體平衡。

　　2、少吃辛辣食物

　　辣椒等食物含有大量的堿性物質(zhì)，如果攝入過(guò)量，體內的酸性物質(zhì)就相對偏少，造成身體電解質(zhì)的不平衡，從而造成嘴唇起皮癥狀的發(fā)生，不僅如此，還有可能引發(fā)其他的癥狀。平時(shí)可以多吃新鮮蔬菜如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等以增加B族維生素的攝取。

　　3、避免風(fēng)吹日曬

　　盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來(lái)防護。還可以使用護唇膏來(lái)呵護雙唇，盡量選擇刺激性成分少的無(wú)色唇膏，敏體質(zhì)的人用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上也能起到很好的保濕作用。

　　由嘴角開(kāi)始干裂是缺少維生素的現象，應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分，或是說(shuō)話(huà)太多而口干都會(huì )導致唇部干燥，使嘴唇或嘴角處堆積廢皮。這時(shí)就要多飲水，并保持嘴唇的干凈。

　　以上就是冬天嘴唇干燥吃什么水果好的詳細信息，希望能幫助到您。