秋燥吃什么好 去秋燥的食物推薦

　　秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。那么，秋燥吃什么好？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠對大家有所幫助!

　　秋燥吃什么好

　　1、百合。中醫認為，百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，適合秋季食用。

　　2、山藥。山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經(jīng)，有健脾胃、益肺腎、補虛嬴之功效。

　　3、蜂蜜。蜂蜜是一種非常天然的滋養食品，有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效，養肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

　　4、銀耳。銀耳有“菌中之冠”的美稱(chēng)，是名貴的營(yíng)養滋補佳品，味甘、淡、性平、無(wú)毒，既有補脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。

　　下面來(lái)認識一下秋燥有什么癥狀

　　秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。又分為“溫燥”和“涼燥”，前者見(jiàn)于初秋天氣尚熱或久晴無(wú)雨的時(shí)候;后者則開(kāi)始于深秋天氣轉涼之時(shí)。會(huì )導致陰津耗損，出現皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，也就是中醫所說(shuō)的“燥邪”。

　　1、皮膚干燥

　　皮膚在干燥的環(huán)境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經(jīng)常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇，說(shuō)明肌膚已經(jīng)喪失水分了。這個(gè)時(shí)候你最重要的事情就是要補水，每天多喝水，然后日常生活中最好帶上一瓶噴霧保濕的，時(shí)常潤一潤自己，也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。

　　2、聲音沙啞

　　秋燥中，咳嗽最要命。其實(shí)，口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方。癥狀較輕的會(huì )出現聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀;有些人會(huì )咳嗽，聲啞氣喘不停，特別容易于夜晚發(fā)作，進(jìn)而無(wú)法安心入睡;還有些體質(zhì)差的人會(huì )將這種秋咳一路持續入冬，或轉變?yōu)槁灾夤苎椎葒乐匕Y狀。

　　3、便秘

　　秋天體內水分過(guò)度蒸發(fā)，加上腸胃功能變弱，不少人都會(huì )出現大便干結的情況。便秘的問(wèn)題可大可小，而且一旦被纏上的話(huà)，煩惱就不是一般的煩惱而已，因為畢竟是發(fā)生在私密地方的毛病，即使看醫生也有許多不方便。所以想要讓自己過(guò)的舒服正常，千萬(wàn)要防止秋燥來(lái)襲。

　　4、鼻敏感

　　中醫認為，鼻子敏感多為肺虛所致。每逢秋天，十個(gè)人里會(huì )有九個(gè)患有鼻子敏感問(wèn)題。鼻黏膜在秋天特別容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附著(zhù)豐富毛細血管，越是干燥，挖鼻孔的行為越為頻繁，最終會(huì )導致鼻子出血。還有些人的表現就是不停地流鼻涕打噴嚏。

　　5、驚厥

　　干燥的秋天，會(huì )陷入兩個(gè)極端：身體免疫力好，性格開(kāi)朗的人會(huì )安然入睡;而另一方面，一些身體免疫力不是太好的人則會(huì )心神不寧，甚至會(huì )出現驚厥現象。有這種現象的人千萬(wàn)要小心，提早去醫院治療。

　　6、頭發(fā)干燥

　　秋天干燥，氣血循環(huán)變差，血液無(wú)法將養分帶到頭發(fā)毛囊，頭發(fā)容易出現干燥枯黃。當你發(fā)現自己秋天一到的時(shí)候，頭發(fā)枯黃拼命掉落，那就是秋燥找上你了。這個(gè)時(shí)候你就該做好應對措施了。

　　以上就是關(guān)于秋燥吃什么好的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠對大家有所幫助!