如何治療神經(jīng)衰弱 神經(jīng)衰弱自我調理方法介紹

　　神經(jīng)衰弱雖然算不上什么大的疾病，但直接影響個(gè)人的生活和工作質(zhì)量，給身心帶來(lái)巨大的痛苦。那么，如何治療神經(jīng)衰弱？下面我們就一起來(lái)了解下吧！

　　如何治療神經(jīng)衰弱

　　1、灸和中藥

　　一般可使用針灸或者是耳針等方法配合中草藥進(jìn)行治療，如養血安神丸或者是酸棗仁湯等等。

　　2、理療法

　　心理醫生在進(jìn)行心理療法之前，會(huì )收集患者詳盡的病史，全面了解后，根據具體情況再與患者進(jìn)行交流。在進(jìn)行心理療法時(shí)，心理醫生醫生通過(guò)與患者交流，幫助患者正確認識疾病，找到病因，改造不良個(gè)性，堅定治療信心。最終，心理醫生會(huì )引導患者從從被癥狀吸引的過(guò)程中解脫出來(lái)，樹(shù)立積極樂(lè )觀(guān)的精神，消除緊張情緒及思想顧慮，最終戰勝腦神經(jīng)衰弱。

　　3、島素低血糖療法

　　應用胰島素低血糖療法治療腦神經(jīng)衰弱后，患者自覺(jué)癥狀改善很快，尤其是對于存在消化系統的癥狀、衰弱狀態(tài)、睡眠障礙和焦慮情緒的腦神經(jīng)衰弱患者療效較好。

　　4、物治療

　　對于癥狀較重的患者，一般采用心理治療為主，輔以藥物治療。常用的藥物有抗焦慮藥、抗抑郁藥、鎮靜催眠藥以及鎮痛劑等。

　　神經(jīng)衰弱自我調理方法介紹

　　1、冷水?。?/strong>神經(jīng)衰弱患者如能堅持洗冷水浴，不僅有利于增強體質(zhì)，還有助于強壯神經(jīng)系統，增強大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程。當然，冷水浴并不是每個(gè)人都能立即適應，在開(kāi)始階段要注意循序漸進(jìn)，從溫水擦身到冷水擦身再到冷水沖洗，每次持續30秒到1分鐘左右。另外，游泳運動(dòng)也能起到冷水浴相似的效果，如能堅持到秋冬，效果更佳。

　　2、培養豁達開(kāi)朗的性格：遇事要從大事著(zhù)想，明辨是非。如處理人際關(guān)系時(shí)，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時(shí)，尤應如此。

　　3、加強鍛煉：體育鍛煉可以增強體質(zhì)，提高抗病能力，也是治療和預防神經(jīng)衰弱的有效方法?？筛鶕陨淼那闆r，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如果你在散步、運動(dòng)身體或談話(huà)時(shí)放慢速度，接下來(lái)你通常會(huì )開(kāi)始感覺(jué)到不是那么緊張了，你的情緒也會(huì )平靜下來(lái)。以放慢速度來(lái)減少壓力，對于你在日常生活中的其他許多事情也是如此，比如騎自行車(chē)、駕駛汽車(chē)、辦公桌前處理工作以及吃飯。

　　以上就是關(guān)于如何治療神經(jīng)衰弱的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!