腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些 腎陽(yáng)虛如何調理

　　腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些？腎虛是腎虛的一種類(lèi)型，是指由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候，那么腎陰虛究竟有什么表現呢？下面一起來(lái)看看吧！

　　腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些

　　隨著(zhù)年紀的增長(cháng)，身體的器官和代謝水平都會(huì )有不同程度的衰退，不少朋友會(huì )出現腎陽(yáng)虛的情況。其實(shí)腎陽(yáng)虛男性和女性都會(huì )有，但是癥狀卻不同。

　　1、男性腎陽(yáng)虛的癥狀

　　腎神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰 背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長(cháng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽(tīng)力 下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗;易患腰痛、關(guān)節痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收 縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無(wú)光或黧黑。

　　2、女性腎陽(yáng)虛的癥狀

　　神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背 冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導致沖任不通，月經(jīng)失調或行而不暢，經(jīng)常小腹脹 痛;月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng);子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;易患泌尿系統感染、 婦科炎癥等疾病;易導致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;聽(tīng)力下降或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛 、關(guān)節痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑， 易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過(guò)敏等皮膚問(wèn)題。

　　大家已經(jīng)清楚了腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些，下面再來(lái)看看腎陽(yáng)虛如何調理：

　　1、精神調養

　　陽(yáng)氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此，要善于調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

　　2、環(huán)境調攝

　　此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺(jué)冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽(yáng)氣

　　3、體育鍛煉

　　因“動(dòng)則生陽(yáng)”，故陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類(lèi)活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽(yáng)。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長(cháng)壽功。

　　4、飲食調養

　　應多食有壯陽(yáng)作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽(yáng)”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯人體之陽(yáng)，最為有效。

　　5、藥物養生

　　可選用補陽(yáng)祛寒、溫養肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽(yáng)虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽(yáng)虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。

　　腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些？腎陽(yáng)虛如何調理？看完上述介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!