肚子脹是怎么回事 肚子脹怎么辦

　　肚子脹是怎么回事？肚子脹氣的現象在日常生活中隨處可見(jiàn)，究竟肚子脹是什么原因引起的呢？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠對大家有所幫助!

　　肚子脹是怎么回事

　　吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說(shuō)話(huà)以致于吃進(jìn)太多的空氣。

　　某些食物本身就易引起脹氣，如豆類(lèi)、麥麩、蘋(píng)果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類(lèi)、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類(lèi)食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。

　　乳類(lèi)食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣。

　　某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。

　　大家已經(jīng)清楚了肚子脹是怎么回事，究竟肚子脹該怎么辦呢？

　　1、注意飲食：飲食上除了避免進(jìn)食過(guò)快、過(guò)飽飲食外，肚子脹氣可適當吃一些能夠緩解肚子脹氣的食物，例如常見(jiàn)的生姜、香蕉、木瓜、酸奶等。

　　2、按摩緩解：首先將手掌搓熱，沿著(zhù)肚臍眼順時(shí)針按摩2分鐘;2分鐘后再反方向按摩2分鐘，重復2-3次即可。

　　3、運動(dòng)調節：胃腸蠕動(dòng)受阻是肚子脹氣的重要原因，因此躺著(zhù)、坐著(zhù)均會(huì )加重不適感。而水分具有潤腸通便的作用，所以肚子脹氣時(shí)不妨可以多喝水或者散散步來(lái)緩解。

　　4、藥物改善：大魚(yú)大肉引起的肚子脹氣，可服用胃動(dòng)力藥來(lái)緩解;便秘引起的脹氣可以在專(zhuān)業(yè)人員指導下使用通便藥物，便秘程度較小的，可飲用金銀花茶緩解;疾病引起的肚子脹氣則需要及時(shí)就診，了解病因后再進(jìn)一步對癥治療。

　　以上就是關(guān)于肚子脹是怎么回事的介紹，希望能夠對大家有所幫助!