裸睡有什么好處和壞處 盤(pán)點(diǎn)裸睡的利弊

　　不少朋友都有裸睡的習慣，究竟裸睡有什么好處和壞處呢？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠對大家有所幫助!

　　裸睡有什么好處和壞處？首先我們來(lái)看看裸睡的好處：

　　裸睡的好處1、能治失眠

　　裸睡對失眠的人也會(huì )有一定的安撫作用。沒(méi)有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。

　　裸睡的好處2、能保護私處

　　裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕;以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　裸睡的好處3、能祛痛

　　裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jì)扰K神經(jīng)系統方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

　　裸睡的好處4、能減肥

　　由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì )妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會(huì )影響血液循環(huán)。

　　裸睡的好處5、能美容

　　沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進(jìn)新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)。

　　下面再來(lái)看看裸睡有什么壞處

　　1、如果不注意個(gè)人衛生，就會(huì )把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了，病菌累加在床鋪上，日復一日，健康就會(huì )受影響。性生活的次數較頻繁的，要勤換被褥。

　　2、裸睡，如果沒(méi)有蓋好被子的話(huà)，很容易著(zhù)涼的。

　　3、裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲(chóng)螨會(huì )引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應該特別小心。

　　以上就是關(guān)于裸睡有什么好處和壞處的介紹，希望能夠對大家有所幫助!