飯后能喝茶嗎 飯后喝茶的最佳時(shí)間

　　　 大家吃完飯后都很渴，很多人飯后喜歡喝點(diǎn)白開(kāi)水，米湯，湯等，可是有的人飯后偏偏喜歡喝茶。下面要給大家分享的內容是：“飯后能喝茶嗎 飯后喝茶的最佳時(shí)間”，一起來(lái)看下吧！

　　飯后能喝茶嗎：

　　飯后不宜立即飲茶，這是因為茶葉中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會(huì )影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì )抑制它們的分泌，從而導致消化不良。

　　飯后喝茶的最佳時(shí)間：

　　1、飯后可以喝茶，但不能立即喝

　　首先，飯后并不是不能喝茶，只是不能立即喝茶。剛剛吃完飯，人們的胃正在進(jìn)行消化工作，如果此時(shí)喝茶的話(huà)，就會(huì )影響胃對食物的消化。因為茶水偏堿性，胃液偏酸性，并且茶葉中含有鞣酸等物質(zhì)，進(jìn)入胃以后，就會(huì )抑制胃液的分泌，從而導致消化不良。所以，飯后不能立即飲茶，茶中的鞣酸會(huì )影響消化。另外忌飯前飲，茶水會(huì )沖淡胃酸。

　　2、飯后半小時(shí)，可以喝茶

　　那么，飯后多久我們才可以喝茶呢？按照食物在胃里消化的時(shí)間來(lái)算，大概是半小時(shí)以后就可以開(kāi)始喝茶了。茶葉可以提神醒腦，消除疲勞，飯后飲用適量的茶水還能夠減肥消脂，美容養顏。不過(guò)建議大家飯后不要飲用濃茶，也不要大量飲茶，這會(huì )影響人體對于鈣、鐵等元素的吸收。

　　喝茶的好處：

　　　 （1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　　 （2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　　 （3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

　　　 （4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　　 （5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長(cháng)。

　　　 （6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

　　　 （7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　　 （8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動(dòng)能力。

　　　 （9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

　　　 （10）飲茶可以預防老年性白內障。

　　　 （11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

　　　 （12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。

　　　 （13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

　　　 （14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

　　健康小貼士：

　　1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì )冷脾胃；

　　2.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；

　　3.忌沖泡過(guò)久，防止氧化、受細菌污染；

　　4.忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會(huì )在最后泡出；

　　5.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì )影響藥效；

　　6.忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì )變質(zhì)；

　　7.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎；

　　8.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

　　以上就是關(guān)于：“飯后能喝茶嗎 飯后喝茶的最佳時(shí)間”的分享，希望對你有幫助。