養胃的水果有哪些 胃病者飲食注意事項

　　說(shuō)起胃病，現在很多人由于不好的飲食習慣都患上了胃病。下面要給大家介紹的內容是：“養胃的水果有哪些 胃病者飲食注意事項”，一起走進(jìn)本文學(xué)習下吧！

　　養胃的水果有哪些：

　　1、花生，蜂蜜都是養胃的。

　　2、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時(shí)補給微量元素益骨質(zhì)健康。

　　3、蘋(píng)果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

　　4、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

　　5、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。

　　6、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(cháng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

　　7、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。

　　8、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處。

　　9、最養胃的，是面條;米中含

　　胃病者飲食注意事項：

　　1、長(cháng)期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時(shí)，間隔時(shí)間要合理，覺(jué)得餓了就應該馬上吃。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時(shí)應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

　　2、要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少吃甜食，油膩及各種刺激性食物，酒跟香料都應該少吃或者不吃。謹防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

　　3、注意營(yíng)養平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復。

　　4、飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食。

　　5、平時(shí)多吃小米粥跟發(fā)酵型酸奶，也可以有助胃粘膜的修復哦。

　　以上就是關(guān)于：“養胃的水果有哪些 胃病者飲食注意事項”的分享，希望對你有幫助。