什么水果對胃好 胃不好吃什么水果

　　今天我們要講到的是腸胃不好吃什么水果，現在我依然記得我的老同桌，她就是倍受著(zhù)腸胃不好的煎熬，吃東西稍不小心就會(huì )引來(lái)肚子疼，胃難受，中國人都知道民以食為天，那么胃是何等的重要，廣告里有“胃好，身體就好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒!”的確，有個(gè)好的身體是每家庭的福。下面具體講一下腸胃不好吃什么水果。由于這里是水果養生網(wǎng)，我們是緊緊圍繞主題展開(kāi)，而非僅僅，所以全面的養胃方法盡在此處，希望讀者可以認真讀下，同時(shí)祝愿天下所有的腸胃不好的朋友恢復胃活力，健康幸福地生活。

　　1.天然維生素C水果，紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。 木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過(guò)對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

　　2.紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

　　3.干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

　　還有一些需要注意的地方：

　　1.果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導致窒息、死亡。

　　2.澀水果要注意：空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì )刺激腸胃，引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不 容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養價(jià)值。

　　3.食用水果要對癥：人患病時(shí)食用更要注意，應根據病情選擇一些適宜的水果。

　　4.豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。每晚喝碗小米粥，是最佳的養胃方式。

　　5.其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì )好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

　　6.有胃病的人飯后不宜運動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。非急性情況下，不提倡吃藥，因為長(cháng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來(lái)，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習慣的改變都是必需的。

　　友情提示：(良好的生活飲食作息習慣幫你調整胃動(dòng)力)

　　1.。飯后吃一個(gè)梨可以將體內積存致癌物質(zhì)大量排出。研究人員發(fā)現，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，積存在體內的致癌物質(zhì)可以大量排出。吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會(huì )顯著(zhù)降低，特別是喝了加熱過(guò)的梨汁。人們熱衷于吃煎烤食品快餐類(lèi)食品的今天，飯后吃個(gè)梨不失為健康生活方式。

　　2.從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴格遵守。這同時(shí)會(huì )對睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補過(guò)來(lái)的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話(huà)，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。

　　3.一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì )飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì )胃脹，特別在晚上多吃的話(huà)，還會(huì )因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì )增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。

　　4.胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個(gè)考驗，特別是酷暑時(shí)節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會(huì )把缺水誤認為是饑餓。