夏季感冒喝什么湯 這些湯助康復

　　炎熱夏季總有許多人還是感冒了，有的人是因為吹空調感冒了，有的人是由于晚上不蓋被子感冒的。下面要給大家分享的內容是：“夏季感冒喝什么湯 這些湯助康復”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下夏季感冒喝什么湯：

　　蔥豉湯

　　配方:蔥白2根,豆豉10克。

　　制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分鐘,之后加入蔥白、調料出鍋。

　　姜絲蘿卜湯

　　配方:生姜25克,蘿卜50克。

　　制法:生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1~2分鐘即可。

　　黃豆香菜湯

　　準備好黃豆,鮮香菜,蔥白,白蘿卜并將他們洗干凈切好。準備好后將黃豆和蘿卜一起放在鍋煮,加適量的清水用大火煮開(kāi)后改用小火煮50分鐘。等到時(shí)間差不多的時(shí)候再下香菜,蔥白略煮,最后加鹽調味就可以食用了。黃豆香菜湯有發(fā)散風(fēng)寒,下氣化痰的功效,適用于風(fēng)寒感冒。

　　生姜草魚(yú)湯

　　準備好草魚(yú)片,生姜切片,米酒等材料。這些東西準備的時(shí)候適量就可以了。準備好后,將燉盅加熱,然后加上適量的水煮開(kāi)。水煮開(kāi)后放入草魚(yú)肉片,姜片及米酒一起燉半個(gè)小時(shí)左右。等到燉熟后加點(diǎn)鹽調味后趁熱食用,喝湯吃魚(yú)肉。生姜草魚(yú)湯不僅有解表散寒,還有疏風(fēng)通竅的功效。此類(lèi)湯適用于風(fēng)寒型感冒。

　　五神湯

　　材料：荊芥、蘇葉各10克，茶葉6克，生姜10克，紅糖30克。

　　做法：

　　1、先把紅糖加適量水燒沸。

　　2、荊芥、蘇葉、茶葉、生姜另外加水煮沸。

　　3、向里倒入紅糖水，趁熱喝。

　　蓮子湯

　　材料：蓮子20克，薏米、芡實(shí)各10克，銀耳1朵。

　　做法：

　　1、將準備好的蓮子、芡實(shí)、薏米等放入油鍋中翻炒。

　　2、炒到一定程度的時(shí)候再依次放入水以及木耳燜爛。

　　沙參貝母蒸雪梨湯

　　材料：雪梨2個(gè)，沙參20克，貝母12克，薄荷4克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、將2個(gè)雪梨削皮去核。

　　2、將20克沙參、12克貝母、4克薄荷及適量冰糖填入雪梨中。

　　3、然后放在碗內加水蒸熟，早晚分食，連吃數日。

　　以上主要介紹了夏季感冒喝什么湯，你了解了嗎?接著(zhù)一起來(lái)了解下如何預防夏季感冒

　　堅持輕微運動(dòng)

　　感冒了不要一直臥床不起，應該適當做些運動(dòng)，有利康復。心跳小于100次/分的輕度運動(dòng)可增強免疫系統功能。

　　清洗鼻腔

　　一旦出現感冒癥狀，可以用生理鹽水噴涂鼻腔，減輕癥狀。然后再洗個(gè)熱水澡，效果更好。這是由于鹽有殺菌消炎的作用，有助清理鼻腔。

　　補點(diǎn)維生素C

　　不管是服用維生素C補充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。

　　以上就是關(guān)于：“夏季感冒喝什么湯 這些湯助康復”的分享，希望對你有幫助。

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