喝水過(guò)多會(huì )怎么樣 水喝太多也有危害

　　總聽(tīng)說(shuō)喝水有很多好處。喝水可以排毒、可以養顏、可以降火，還可以治感冒。一般人心中，仿佛是多多益善，但是喝水過(guò)量也有危害。一起來(lái)看看喝水過(guò)多會(huì )怎么樣?

　　飲水的正常標準

　　世界衛生組織2003年提出的飲水標準是，在25攝氏度環(huán)境中，不進(jìn)行任何運動(dòng)的安靜狀態(tài)下，人每天的飲水量分別是：兒童1升、成年男性2.9升、成年女性2.2升、孕婦要達到4.8升、哺乳期女性3.3升。在高溫或強體力勞動(dòng)的情況下，不同群體的飲水量標準要提高到4.5升/天。

　　一般情況下，要定時(shí)飲水，不要只在口渴時(shí)才想起來(lái)。另外，要注意喝新鮮開(kāi)水，新鮮開(kāi)水不但無(wú)菌，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì);盡可能地飲用溫開(kāi)水，溫開(kāi)水有益散熱，并能保持腸胃的蠕動(dòng)功能。

　　不問(wèn)總量盲目喝水過(guò)多會(huì )怎么樣

　　“很多人知道‘8杯水’這個(gè)概念，但當你問(wèn)他8杯水加起來(lái)的總量是多少?大多數人都會(huì )搖頭。”勞干誠說(shuō)，首先，杯子大小不一樣，從150毫升到200、250、300毫升，甚至500毫升都可以是1杯水，所以8杯水的量有可能是1200毫升，也可能是4000毫升。“8杯水的說(shuō)法，如果沒(méi)有具體量的判定，會(huì )出現很大的偏差。”

　　事實(shí)上，從人體正常生理需求的角度看，在沒(méi)有明顯出汗的情況下，每天補充1200毫升左右的水就已經(jīng)足夠。相反，如果每天喝的水多達3000毫升，不但無(wú)益，反而有害，會(huì )引起低鉀血癥等疾病，損害心臟和腎臟功能。

　　開(kāi)水是一種滲透壓很低的液體，所含礦物質(zhì)非常少。所以，一個(gè)人如果一天到晚大量喝開(kāi)水，這些水進(jìn)入體內后就會(huì )產(chǎn)生利尿作用。實(shí)驗證明，大量喝水后體內排出的尿液量，比喝進(jìn)去的水還多。這是因為，在低滲狀態(tài)下人體正常分泌的一種“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝開(kāi)水，不一定能起到補充水分的作用。相反，由于利尿的作用，體內的鈉、鉀、氯等電解質(zhì)會(huì )隨著(zhù)尿液而丟失。

　　心臟不好喝水過(guò)多會(huì )怎么樣

　　心臟不好的人不宜多喝水，否則可能加重心臟負荷甚至導致發(fā)病。

　　6個(gè)月以下嬰兒喝水過(guò)多會(huì )怎么樣

　　美國巴爾的摩約翰斯·霍普金斯兒童醫療中心的醫學(xué)專(zhuān)家認為，未滿(mǎn)6個(gè)月的嬰兒不宜喂水太多，以免出現水中毒癥狀。因為未滿(mǎn)6個(gè)月的嬰兒腎還沒(méi)發(fā)育成熟，喝太多水會(huì )使他們在從體內排出多余水分的同時(shí)也排出鈉。應多喂他們母乳或配方奶，不宜多喂水。6個(gè)月以上的幼兒則不受此限制。

　　嚴重病毒性感冒患者喝水過(guò)多會(huì )怎么樣

　　對于個(gè)別支氣管炎、細菌性肺炎等病毒性感染較為嚴重的感冒病患，不建議多喝水。因為多喝水會(huì )增加抗利尿荷爾蒙的分泌，由于它能通過(guò)刺激水從腎收集管的重吸收來(lái)保留液體，若在抗利尿荷爾蒙分泌增加的時(shí)候給予額外多的液體，便會(huì )引起水分過(guò)剩，體內電解質(zhì)不平衡，可能會(huì )造成低血鈉癥和液體負載過(guò)多等癥狀。

　　青光眼病人喝水過(guò)多會(huì )怎么樣

　　量飲水后，由于大量的水分被人體所吸收，可是眼內房水隨之增多，正常人可通過(guò)加速新陳代謝加以調節，排泄掉多余的房水，而青光眼由于濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升。

　　喝水過(guò)多會(huì )怎么樣給大家介紹完了。所以說(shuō)我們生活中的經(jīng)驗未必都對，關(guān)鍵是要適量。普通人喝多點(diǎn)最多也就多上幾次廁所，過(guò)了就適得其反了。