“風(fēng)邪致病”是怎么回事？

　　風(fēng)是春天的主氣，中醫將風(fēng)邪稱(chēng)為“百病之長(cháng)”，意思是說(shuō)風(fēng)邪會(huì )引領(lǐng)其他邪氣，如寒、熱、濕等侵襲體內，產(chǎn)生各種疾病。還有一句話(huà)叫“無(wú)風(fēng)不作癢”，瘙癢都跟風(fēng)有一定的關(guān)系，而風(fēng)邪屬于陽(yáng)邪，容易搏于肌表，所以瘙癢容易在頭面部出現，甚至延及全身。

　　春季養生要特別注意預防風(fēng)邪，如果體內已有風(fēng)邪，更要慎用動(dòng)風(fēng)的發(fā)物。體內是否有風(fēng)邪，具體該如何判斷呢？中醫看病講究“望聞問(wèn)切”，大家可以通過(guò)簡(jiǎn)單的“望診”來(lái)自測一下體內是否有風(fēng)邪作祟。

　　1、看看頭發(fā)、頭皮。

　　如果頭發(fā)比較干枯，肩膀處總是出現掉落的頭皮屑，說(shuō)明頭皮比較干燥，可能存在風(fēng)邪。

　　2、觀(guān)察胳膊、腿上的皮膚。

　　有的人胳膊上、腿上皮膚非常干燥，總往下掉皮屑。這也是受了風(fēng)邪的表現，肌表因為得不到水濕的濡養，所以看起來(lái)不夠滋潤。

　　3、通過(guò)手部、甲溝部的皮膚情況來(lái)判斷。

　　看手部是否容易出現裂口，尤其是一些女性朋友，一會(huì )兒洗碗，一會(huì )兒又要洗衣服，手上容易干裂。還可以看甲溝有沒(méi)有倒刺。甲溝就是指甲與皮膚交接的地方，這里如果出現了倒刺，甲溝發(fā)炎了，說(shuō)明皮膚比較干燥，可能存在風(fēng)邪。

　　有以上三種情況的朋友，很容易中風(fēng)邪，也很容易在春天出現過(guò)敏性癥狀，所以更要注意謹慎食用動(dòng)風(fēng)的食物，如香椿、蘑菇等。如果特別想吃，一定不能多吃，還要注意食用前用水焯一下。

　　千金良方：桑菊蠶繭飲，緩解春季干燥

　　尋常桑樹(shù)，竟一身是寶

　　桑樹(shù)，想必大家并不陌生。它的葉子是蠶的主要食物，它的果實(shí)又是大家都很喜歡的美味水果。從中醫上講，桑樹(shù)渾身都是寶：葉、枝、根皮、果均能入藥。

　　桑葉是桑樹(shù)的葉子，在日本它還被當做長(cháng)壽茶的原材料。中醫認為，桑葉味甘苦、性微寒，能清熱也能補虛。桑葉歸于肺經(jīng)，所以能夠治療一些肺系疾病，比如風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、口干、咽癢等。

　　用桑葉制作的桑菊飲，是清代醫家吳鞠通在《溫病條辨》中提出的經(jīng)典名方，用于治療風(fēng)溫初起、咳嗽、身熱不甚的癥狀。桑葉也入肝經(jīng)，所以有平抑肝陽(yáng)、清肝明目的功效，高血壓患者平時(shí)可以飲用點(diǎn)桑葉茶，能輔助降血壓。

　　桑樹(shù)根的皮被稱(chēng)為桑白皮。桑白皮歸肺經(jīng)，能清肺化痰、降氣平喘，所以常用來(lái)治療咳嗽痰多之癥。不僅如此，它還是皮膚科常用的一味中藥。用桑白皮煮水洗頭，對由濕熱引起的油性脫發(fā)有一定療效。

　　桑樹(shù)的果實(shí)叫桑葚，紫紅的桑葚既是中藥，也是一種可口的水果。作為中藥來(lái)講，桑葚入腎經(jīng)，可滋補腎陰。當人到了一定年齡，腎氣就不像年輕時(shí)那樣充足了，所以，我們可以看見(jiàn)很多年老體弱者，他們的藥方中常會(huì )加入桑葚。桑葚作為補藥而言，是非常安全的，而且還不上火。平時(shí)，桑葚也很適合作為中老年人的日常保健食品。

　　桑菊蠶繭飲，清咽潤喉

　　這道茶做起來(lái)很簡(jiǎn)單：取干桑葉尖一小撮，蠶繭1～2 個(gè)，菊花3～5 朵，一起用開(kāi)水沖泡后飲用即可。桑菊蠶繭飲雖然只有桑葉尖、蠶繭、菊花三種原料，但效果卓著(zhù)。

　　首先是桑葉尖。桑葉的功效前面已經(jīng)提過(guò)，它味甘苦寒，入肺、肝二經(jīng)，能夠疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目，止渴。桑葉尖可以在中藥店購買(mǎi)，記住一定要購買(mǎi)桑葉尖，而不是普通的大桑葉。家里種有桑樹(shù)的，也可以自己采集。春天的時(shí)候，桑樹(shù)長(cháng)出了嫩芽，這時(shí)候就可以像采茶葉一樣，將嫩尖摘下來(lái)，曬干后收藏備用。桑葉尖沖泡的茶水，喝起來(lái)口感好，味道也比較清香，沒(méi)有異味。

　　其次是蠶繭，蠶繭就是“蠶寶寶的房子”，它不僅可以用來(lái)制作絲綢，還是一味中藥?！侗静菥V目》就曾記載它：“煮汁飲，止消渴反胃?！毙Q繭能瀉膀胱的相火，清肺熱，飲用蠶繭泡的水有止渴的作用，所以它在古時(shí)候還被用作治療糖尿病。另外，蠶繭具有助眠作用，它還含有絲膠蛋白等有益物質(zhì)，可以滋養皮膚、美容祛斑。

　　需要注意的是，蠶繭不容易泡開(kāi)，為了將其泡得更徹底，有人會(huì )提前拿剪刀將其剪成小塊后再沖泡。

　　最后是菊花。菊花的種類(lèi)不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可，都有清肝明目、降血壓的作用。

　　這道茶對付春天干燥很有效果，非常適合教師、主持人等需要多說(shuō)話(huà)的人士飲用，可以清咽潤喉。飲用時(shí)，可根據不同人的身體狀況適當加減用量。如果有咽喉不適等癥，可增加1～2 朵菊花或多放點(diǎn)桑葉；如果有大便稀溏癥狀，就減少1～2 朵菊花；老年人飲用時(shí)，可加 10～20 粒枸杞子，能補肝腎、明目，增加保健功效。

　　另外，飲用后的茶葉也不要扔掉。桑葉和菊花等晾干后可收集在一起，最后裝成一個(gè)桑菊枕，能夠清心明目。而蠶繭則可套在手指上，涂抹身上有癤子或有瘙癢的地方；也可將蠶繭蘸水按摩臉部，起到潤滑、滋潤的作用。

　　本文摘自由東方出版社出版的《養生堂教你四季不生病》一書(shū)，由北京電視臺《養生堂》欄目組編寫(xiě)，本文授權百街秀特別刊發(fā)，第三方未經(jīng)出版方同意請勿轉載。